準(zhǔn)備一盆溫水，按照3比1的比例加入白醋和食鹽。將毛巾在溫水中浸泡，然后敷在曬黑的地方15分鐘，一周后就會有明顯的效果。

1、多喝水，喝水能促進(jìn)皮膚新陳代謝，將里面的黑色素排出去，達(dá)到美白的效果；2、補(bǔ)充維生素，吃含有維生素的水果和蔬菜，能為皮膚補(bǔ)充水分，讓皮膚變白。3、用涼水清潔皮膚，剛經(jīng)過暴曬，用涼水清潔能防止黑色素沉淀，讓皮膚恢復(fù)潔白。夏日曬黑變白的方法。1、多喝水；最簡單的美白方法就是多喝水，喝水能夠促進(jìn)新陳代謝，這樣能將體內(nèi)的老舊廢物帶出去。紫外線照射導(dǎo)致皮膚黑色素增生，通過適量的補(bǔ)水能將其較快移除，也比較自然健康。2、補(bǔ)充維生素；若是夏日被曬黑了，要及時(shí)補(bǔ)充維生素A、C、E等，維生素能改善皮膚組織，抑制黑色素沉著，在曬黑后多吃一些含有維生素的水果或者是蔬菜，能為皮膚提供活力，讓皮膚變白。3、用涼水清潔皮膚；

1、身上如果是突然暴曬變黑的，不用著急，曬后第二天會脫下一層黑皮，幾天后，黑皮完全脫下去，皮膚就會變回原來的樣子了。2、如果是長時(shí)間的被曬變黑的，這個(gè)有點(diǎn)難度，需要的時(shí)間也長一些，而首先要做的就是，與陽光隔絕，不要再讓皮膚被陽光曬著，出門一定要戴帽子或者打遮陽傘。3、身上被曬黑了也不要擔(dān)心，現(xiàn)代的高科技完全有辦法讓你的皮膚白起來，去美容院做護(hù)膚，像美容家咨詢該怎么做，你就會得到不錯(cuò)的答案。

曬黑了后要先加強(qiáng)使用補(bǔ)水的面膜，精華，并且依然要做好防曬。因?yàn)槠つw被曬了后，一方面會很快有色素的堆積，另一方面皮膚被曬的出現(xiàn)炎癥，加強(qiáng)保濕及防曬會促進(jìn)皮膚修復(fù)，否則這一部分炎癥損傷，會持續(xù)促進(jìn)皮膚出現(xiàn)更多的黑色素變黑。