<&abs>在大暑時節(jié)，人們愛吃的食物有仙草、伏茶、鳳梨、羊肉湯、面條、雞蛋、餃子等。<&list>仙草又名涼粉草、仙人草，有非常好的消暑功效，是廣東很多地方在大暑時節(jié)必吃的甜品。<&list>伏茶就是三伏天喝的茶，是由十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。

可以根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行進(jìn)補。大暑節(jié)氣是一個天氣較為炎熱的時段，此時自然界的陽氣大盛，身體的新陳代謝也比較的旺盛，人體內(nèi)的能量消耗也比其他季節(jié)要快，從身體養(yǎng)護的角度來說，大暑節(jié)氣時可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行進(jìn)補，不過，這個進(jìn)補要根據(jù)自己的實際情況來做，同時也要結(jié)合季節(jié)進(jìn)行綜合進(jìn)補，避免盲目進(jìn)補。

在炎熱的夏季，大暑剛好處于一年中最炎熱的三伏天。那么，三伏天吃什么好呢？小編為你詳細(xì)介紹了大暑吃什么好，詳情點擊查看本文。大暑飲食專題；&emsp；&emsp；大暑是一年中最炎熱的節(jié)氣，那么大暑吃什么，怎么吃才能不中暑呢。&emsp；&emsp；大暑吃什么好。&emsp；&emsp；大暑吃什么——醋。&emsp；&emsp；醋在烹調(diào)中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天細(xì)菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時，醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。&emsp；&emsp；大暑吃什么——苦味菜。&emsp；&emsp；俗話說：天熱食“苦”，勝似進(jìn)補。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物堿等，具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。&emsp；&emsp；大暑吃什么——鴨肉。

童子雞：民間有一傳統(tǒng)的進(jìn)補方法，就是大暑吃童子雞。童子雞，是指還不會打鳴，生長剛成熟但未配育過的小公雞;或飼育期在三個月內(nèi)體重達(dá)一斤至一斤半、未曾配育過的小公雞，后來也有專門的品種稱為童子雞。童子雞體內(nèi)含有一定的生長激素，對處于生長發(fā)育期的孩子以及激素水平下降的中老年人都有很好的補益作用。

大暑進(jìn)補宜清補。所謂清補，就是使用甘涼滋潤之品，補益人體損傷的氣陰，這種方法既避免了補氣藥的溫燥，又避免了清熱藥的苦寒傷胃，補而不燥，清而不寒，既消解了暑熱，又增強了體質(zhì)。常用的藥物有西洋參、石斛、麥冬等養(yǎng)陰之品，可以用來泡茶或煮湯；如果熱比較盛，小便較黃，口干較明顯者，可以加用竹葉、荷葉、西瓜皮等煮水代茶以加強清熱作用。

夏天的炎熱是從夏至之后開始的，酷夏難度，沒有胃口，一直就想要吃冰的東西。在這個酷熱的盛夏里我們應(yīng)該吃什么才能清涼消暑呢?下面，小編為大家介紹一下夏至夏至養(yǎng)生防暑降溫的食物，歡迎大家閱讀。 大暑防暑食譜一：蓮藕燉老鴨

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