<&abs>秋天常吃的水果有蘋果、桔子、葡萄、紅棗、火龍果、西瓜；<&list>另外還有柚子、石榴、芒果、山楂、梨子、檸檬等；<&list>秋季涼爽的氣候條件是很多水果生長的最佳時期。

<&abs>秋天常吃的水果有蘋果、桔子、葡萄、紅棗、火龍果、西瓜；<&list>另外還有柚子、石榴、芒果、山楂、梨子、檸檬等；<&list>秋季涼爽的氣候條件是很多水果生長的最佳時期。

1、蘋果：秋天天氣干燥，吃蘋果可以生津止渴、潤肺，容易上火者可以適當吃蘋果。另外蘋果還有促進胃腸蠕動、益胃、健脾、止瀉等功效，可以緩解和治療便秘。2、梨：梨汁多味美，有促進食欲，通便利尿，止咳化痰，潤肺去燥的功效，對肺熱咳嗽、咽干喉痛，大便燥結等癥較為適宜。但是梨偏寒性，脾胃虛弱者建議少量食用。3、柚子：柚子有養(yǎng)生潤肺、理氣化痰、助消化、清腸通便等功效，對于秋季的咽喉燥渴很有療效，另外對口臭，大便干結等癥也有改善作用。另外柚子中含有豐富的維生素c和番茄紅素，具有護膚養(yǎng)顏的功效。柚子中還含有類似胰島素的成分，故糖尿病患者也可以適量食用。

1、石榴：秋天可以吃一些石榴，里面含有很多水溶性膳食纖維，能夠預防便秘問題出現，又可以緩解腹瀉問題，石榴的籽里面含有非常豐富的維生素c以及多酚類物質，可以延緩衰老，在吃的時候大家可以咀嚼一下石榴籽。2、獼猴桃：獼猴桃富含很多的維生素，被我們稱之為“水果之王”，在秋季的時候食用獼猴桃可以有效提高身體的免疫力，同時，獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。3、鮮棗：鮮棗多項營養(yǎng)素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化，鉀對控制血壓有利，鎂有助于對抗壓力等。需要提醒的是，棗偏熱，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。

1、立秋吃香蕉、葡萄、雪梨、楊桃、石榴這些水果都好。2、立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始;時間在農歷每年七月初一前后(公歷8月7-9日之間)。秋就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有落葉知秋的成語。從文字角度來看，秋字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節(jié)，立秋是秋季的第一個節(jié)氣。

1、柚子營養(yǎng)專家說,每100克柚子中碳水化合物的含量較其他水果低出不少,糖尿病和肥胖患者可適當多吃柚子。但身體虛寒的人最好少吃柚子。2、鮮棗3、石榴防便秘,治腹瀉。石榴每百克含4.8克可食用膳食纖維。另外,它含有的膳食纖維具有水溶性,在人體消化道中不會被酶分解,既可以防止便秘,又能緩解腹瀉。紅石榴能夠減少氧化損傷,有利美白、延緩衰老。石榴有收斂作用,便秘的人不適宜多吃。

1、柚子秋季正是柚子上市的季節(jié)，柚子汁水特別豐富，而且其中含有豐富的果膠、維生素、各種礦物質、特別是鈣質、鐵質的含量也都非常豐富。更為重要的是，柚子的水份含量多，而秋季又是一個急需多補充水份的季節(jié)，因此多吃柚子有利于秋季養(yǎng)生。2、梨梨具有“天然的礦泉水”的美稱。中醫(yī)認為梨具有清熱解毒、降火等功效。秋季天干物燥適當多吃有利于潤燥。3、柑橘4、柿子

1、蘋果，蘋果口感酸甜，具有降低膽固醇，抗疲勞的作用，孕婦每天吃一個有益于身體。另外，蘋果還內含充足的營養(yǎng)和維生素，孕婦吃可補充營養(yǎng)。 2、梨，梨含有豐富的維生素和鈣、磷等微量元素，具有利尿，清心潤肺，生津止渴等作用，孕婦每天吃一個能預防孕期水腫和妊娠高血壓。 4、無花果，無花果具有清熱解毒，止瀉通乳的作用，孕婦經常吃可預防痔瘡，而且，其所含營養(yǎng)豐富，對孕期補充營養(yǎng)有好處。

1、鮮棗在秋季的時候比較有代表性的水果就是棗。鮮棗的維生素C的含量居水果之首，是山楂的6-8倍，彌猴桃的10倍，橘子的13倍，蘋果的70-100倍，梨的140倍，被譽為“百果王”、“活維生素丸”。而且鮮棗中還含有黃酮類物質，有利于維生素C的保存。每百克的鮮棗可滿足我們一天維生素C的需要，并且其中的膳食纖維可防止便秘。2、山楂3、柿子4、蘋果