打開【抖音短視頻】，選擇右下角的【我】，點擊界面右上角的【三橫圖標】，選擇【創(chuàng)作者服務中心】，打開【視頻管理】，選擇【點擊上傳】，即可上傳長度十五分鐘以內，容量不超過4g的視頻。

抖音發(fā)長視頻需要先打開手機，在手機菜單欄找到抖音app后直接點擊進入，點擊我，然后點擊菜單鍵，選擇設置進入，接著找到反饋與幫助，再找到視頻，點擊1-15分鐘視頻，再點擊如何上傳1-15分鐘的視頻即可。

抖音火山版發(fā)長視頻首先需要打開手機里的抖音火山版APP，登錄自己的賬號之后點擊下方的加號按鈕，選擇上傳按鈕，在新的頁面里點擊選擇要上傳的長視頻，選擇好了之后再點擊下一步就發(fā)送完成了。

春天不僅是外出踏青游好時候，同時也是失眠的高發(fā)時期，不少男士朋友都有在春季失眠的毛病。那么男人春季失眠的原因是什么呢？我們失眠該怎么辦才好呢？有什么治療失眠的好方法呢？不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧。目錄；1、男人春季失眠的原因 2、男人治療失眠的妙招。3、按摩法改善男人睡眠 4、男人失眠的中醫(yī)治療。5、安眠的食物有哪些 6、食療幫助男人改善睡眠。7、男人失眠喝什么茶好 8、不良的睡覺習慣。男人春季失眠的原因；

現(xiàn)在很多男士朋友的身體都會有一些小毛病，頭疼就是經(jīng)常遇見的問題之一，那么男人經(jīng)常頭疼怎么辦才好呢？我們應該如何治療鏈頭疼呢？有什么有效緩解頭疼的方法呢？不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧。很多時候男人頭疼忍忍就過去了，可是有什么方法能夠讓我們緩解頭疼呢。一、冰敷好還是熱敷好。減緩頭痛是要冰敷好或熱敷好，得看頭痛的類型。一般來說，偏頭痛是因為血管膨脹壓迫到神經(jīng)，而引起的頭痛。這個時候，為了避免血管的膨脹就應該要冰敷。相反地從頭頂?shù)郊绨?，眼睛等像被拉住一樣的痛時，是因為肌肉緊繃的關系。這個時候，推薦用熱毛巾或暖暖包熱敷頭、脖子和眼睛來減緩疼痛。二、攝取適量咖啡因；我們都知道咖啡因可以提神醒腦，同樣的當頭痛時一杯熱咖啡或熱茶的量是OK的哦。

方法1：使用家庭療法：1、使用加濕器。2、吸入蒸汽。3、敷溫熱的毛巾。4、使用鹽水噴霧劑。5、使用洗鼻壺。6、用鹽水漱口。7、考慮拔油排毒（油拔法）。8、用正確的方法擤鼻。方法2：改變習慣：1、用溫水洗澡。2、買一個室內盆栽。3、戒煙。方法3：吃有益的食物：1、遵循地中海飲食法。2、喝溫熱的湯。3、吃菠蘿。4、避開會引發(fā)炎癥的食物。5、吃辣椒。6、多攝取維生素C。7、服用椰子油。方法4：使用草藥：1、吃大蒜。2、服用接骨木提取液。3、使用胡椒薄荷。4、使用桉樹。5、嘗試服用藍馬鞭草。6、使用蜜蜂花。

急不可耐的造句是：(1).他早就急不可耐地盼望重操文學舊業(yè)了。(2).夏日的雨，仿佛游子歸鄉(xiāng)般急不可耐的從高空奔涌而下，撫摸著想念中的大地山川。拼音是jí bù kě nài。感情色彩是中性成語。年代是近代成語。結構是偏正式成語。

首先打開APP，然后點擊我，接著點擊右上角的設置，再點擊反饋與幫助，之后點擊如何上傳1到15分鐘的視頻，最后點擊上傳，選擇一段2分鐘長的視頻上傳即可。