重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院。春天男性養(yǎng)生食療要點(diǎn)：。1. 韭菜：補(bǔ)氣壯陽預(yù)防感冒。2. 黃豆：補(bǔ)充植物性荷爾蒙。3. 胡蘿卜：延緩衰老提高性功能。4. 少喝酒、戒煙、不熬夜、規(guī)律的生活才是本質(zhì)。

媽媽最不愿的應(yīng)該就是夜里聽到孩子的哭聲夜起了吧，不過媽媽們有沒有想過為什么孩子為什么總是在自己睡的正香的時(shí)候就醒了嗎，怎么每次孩子那么早就醒了，本網(wǎng)為大家?guī)硐嚓P(guān)解釋。新生兒的睡眠與大人的不同。新生兒的睡眠，尤其在最初幾個(gè)月里，其特點(diǎn)就是總會(huì)中斷，因?yàn)閷殞毜乃咧芷诒瘸赡耆艘?。成年人的睡眠通常整晚都不?huì)中斷，其中包括大約6小時(shí)的深度睡眠和2小時(shí)的淺睡眠(也叫快速眼動(dòng)睡眠，REM)。當(dāng)我們處于淺睡眠期，可能會(huì)短暫地醒過來，但跟小寶寶不同的是，成年人知道該如何重新入睡。寶寶的淺睡次數(shù)是成年人的2倍，寶寶的淺睡時(shí)間比深睡要多，而且寶寶總體的睡眠周期要短。

懷孕期間，孕婦的飲食很重要，孕婦吃什么好？這讓不少孕媽媽們?yōu)橹_不已，有哪些營養(yǎng)是需要孕婦補(bǔ)充的呢？孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充吃什么好呢？下面，跟著小編一起到文中看看，孕婦飲食營養(yǎng)需要注意什么吧。目錄；1、孕期需要哪些營養(yǎng)素 2、孕期營養(yǎng)補(bǔ)充的原則。3、孕期的營養(yǎng)如何補(bǔ)充 4、孕媽媽的營養(yǎng)提示。5、如何讓孕婦吃得營養(yǎng)健康 6、孕期如何科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)。7、孕婦營養(yǎng)不良怎么辦 8、孕媽如何補(bǔ)充適宜的營養(yǎng)。孕期需要哪些營養(yǎng)素；1、鈣+維他命D好吸收。專家表示，寶寶鈣質(zhì)補(bǔ)充很重要，孕婦可喝牛奶，以及吃堅(jiān)果與豆制品來補(bǔ)充鈣質(zhì)，若是不敢喝牛奶，則可以吃起司，它是鈣質(zhì)含量豐富的食物；另外，想要所攝取的鈣質(zhì)都能吸收，維他命D也很重要，可以多曬太陽，或是補(bǔ)充維他命D3。2、葉酸防胎兒神經(jīng)管缺陷。

春天不僅是外出踏青游好時(shí)候，同時(shí)也是失眠的高發(fā)時(shí)期，不少男士朋友都有在春季失眠的毛病。那么男人春季失眠的原因是什么呢？我們失眠該怎么辦才好呢？有什么治療失眠的好方法呢？不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧。目錄；1、男人春季失眠的原因 2、男人治療失眠的妙招。3、按摩法改善男人睡眠 4、男人失眠的中醫(yī)治療。5、安眠的食物有哪些 6、食療幫助男人改善睡眠。7、男人失眠喝什么茶好 8、不良的睡覺習(xí)慣。男人春季失眠的原因；