1、打開并登錄微信，切換到發(fā)現(xiàn)界面。2、點擊最上方的朋友圈。3、長按右上角的相機圖標即會進入發(fā)表朋友圈文字的編輯界面。4、在編輯框里輸入你想說的文字后，點擊右上角發(fā)表即可。

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首先打開并登錄微信，找到底部發(fā)現(xiàn)并進入，接著點擊上方的朋友圈進入，長按右上方相機圖標，輸入你想發(fā)的純文字消息，輸入完成后點擊發(fā)送按鈕即可。

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首先登錄微信，然后點擊打開發(fā)現(xiàn)，進入朋友圈后長按右上角相機圖標，輸入想要發(fā)送的文字，點擊發(fā)表即可。

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首先登錄微信，然后點擊打開發(fā)現(xiàn)，進入朋友圈后長按右上角相機圖標，輸入想要發(fā)送的文字，點擊發(fā)表即可。

1、打開并登錄微信，切換到發(fā)現(xiàn)界面；2、點擊打開最上方的朋友圈；3、長按右上角的相機圖標即會進入發(fā)表朋友圈文字的編輯界面；4、在編輯框里輸入你想說的文字后，點擊右上角發(fā)表即可。

肌肉退讓方法訓練，退讓訓練法退讓訓練法是一直被津津樂道的訓練方法。對于提高肌肉力量發(fā)展肌肉體積有著決定性的意義什么是退讓性訓練？退讓——就是下放（還原）的過程！在舉起杠鈴后．并不立即放下杠鈴等重物．而是以較慢的速度做退讓工作．甚至在某階段作短退讓訓練法原理物理學把做用力使物體沿著力的方向運動到一定距離的現(xiàn)象稱為“做功”。健美訓練練中手握沉重的器械做各種動作也是“做功”，目的就

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