一、熬夜對(duì)精子有影響嗎。對(duì)于每一個(gè)男性朋友來講，為了自己的生殖健康，一定要注意避免熬夜，長期熬夜對(duì)精子質(zhì)量健康會(huì)造成很大的影響，也是男性不孕不育的最大***，所以但要注意改掉這種狀態(tài)。1、熬夜容易導(dǎo)致體質(zhì)下降，即使年輕人是經(jīng)常熬夜也容易導(dǎo)致免疫力下降。熬夜傷身體，對(duì)生育能力也有嚴(yán)重影響。年輕人長期養(yǎng)成熬夜的不良習(xí)慣，會(huì)危害到男性的生精功能。2、人類的生物鐘支配著人的內(nèi)分泌，而生精主要在夜間進(jìn)行，如果男性朋友，甚至是年輕人，在得不到充分的休息的情況下，生物鐘會(huì)因此而發(fā)生紊亂。長期如此，內(nèi)分泌紊亂容易造成精液的產(chǎn)生有困難。所以，年輕人不要老熬夜，否則同樣有可能導(dǎo)致不育癥的發(fā)生。

一、熬夜真的傷肝嗎；熬夜很傷肝的，晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是肝排毒的時(shí)間，需要在熟睡中進(jìn)行。經(jīng)常熬夜不用說肯定對(duì)肝的損害很大。平時(shí)可以煲點(diǎn)湯喝：1，（潤肺，清熱，化痰：雪梨，銀耳，南北杏，豬骨湯）。2，（養(yǎng)胃補(bǔ)氣血，健脾去濕：淮山，紅棗，薏米，茨實(shí)，百合煲骨頭）。3，（去濕清骨火：粉葛生魚湯），4，（抗電腦輻射，保護(hù)皮膚，養(yǎng)肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯）少吃煎炸的食物，多吃新鮮的青菜和水果。但不要吃一些濕熱助火的水果。因?yàn)闈駳饪梢灾稹，F(xiàn)在夏天到了，我們吃什么水果才不會(huì)上火？我想應(yīng)該是一些黃綠色表皮的水果比較合適，因?yàn)辄S色在五行中屬土，綠色屬木，對(duì)胃火和肝火有所幫助，例如：蘋果，檸檬，西紅柿，橙子，提子，山竹等水果。其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些：西瓜，柑子，芒果，香蕉，菠蘿，榴蓮等。

隨著科技的不斷發(fā)展，手機(jī)現(xiàn)在已經(jīng)是非常普及的，而且現(xiàn)在大多人都有一個(gè)習(xí)慣，就是喜歡在晚上熬夜玩手機(jī)，晚上熬夜的危害是非常大的，那經(jīng)常熬夜的人吃什么好呢，熬夜后有改如何恢復(fù)呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。經(jīng)常熬夜的人吃什么好。1.增加足夠的營養(yǎng)；“夜班族”必須攝取充足的熱能，堅(jiān)持吃午飯、晚飯和夜餐。切忌下班后餓著肚子睡覺，更不要因貪睡而放棄吃午飯。因夜間勞動(dòng)一般比日間工作消耗體力大，要想保持精力充沛需補(bǔ)充多營養(yǎng)、易消化、富含水分的食物。

1、呼吸系統(tǒng)，容易出現(xiàn)短氣、咳嗽、咽痛、胸悶等不適。2、心血管系統(tǒng)，容易出現(xiàn)心慌、胸悶、胸痛等心肌受損、心肌缺血病變，增加急性心肌梗死發(fā)生的頻率。3、消化系統(tǒng)，熬夜可以導(dǎo)致肝功能異常、慢性胃炎、大便異常、食欲減退、膽囊炎、胰腺炎等疾病。4、神經(jīng)系統(tǒng)，反應(yīng)減退、精神不集中、注意力差、情緒易激惹等。