一、吃什么對(duì)皮膚好；亞麻籽；亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對(duì)防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發(fā)現(xiàn)，每天食用亞麻籽有助于緩解皮膚紅腫癥狀，使皮膚更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。藍(lán)紫色水果；藍(lán)莓、黑莓和桑葚等藍(lán)紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營(yíng)養(yǎng)不良及環(huán)境因素導(dǎo)致的皮膚損傷。葵花籽；葵花籽富含重要營(yíng)養(yǎng)素維生素E，有助防止皮膚曬傷?？ㄗ鸭仁潜阌跀y帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全谷食物或干果中混合食用。黑巧克力；吃黑巧克力可增加人體的黃酮醇攝入量，黃酮醇對(duì)皮膚具有保護(hù)作用，讓皮膚更年輕。紅 薯；

1、水乳后可以直接使用氣墊，但是建議在水乳后先使用防曬，然后使用隔離或者妝前乳，之后再使用氣墊，這樣護(hù)膚效果好，不易堵塞毛孔。2、護(hù)膚品化妝品的正確使用順序：先用洗面奶將皮膚清潔干凈，按照正確的護(hù)膚順序，涂抹水乳霜等護(hù)膚品，在化妝前，涂隔離霜打底，隔離霜能夠隔離彩妝，減少彩妝對(duì)皮膚的傷害，涂完隔離霜后再涂氣墊，這樣才算完整，如還需涂抹其它化妝品，可自行添加。