綠茶是中國常見的茶飲之一，綠茶中含有大量的茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，因此綠茶有延緩衰老的作用。另外，綠茶在抑制某些疾病、預(yù)防癌癥、美容養(yǎng)顏和緩解疲勞等方面，也都具有一定的功效。

1.提高免疫力：綠茶中含有的茶多酚和兒茶素具有抗氧化作用，能夠有效提高免疫力，預(yù)防感冒等疾病。2.抗氧化：綠茶中的茶多酚具有強(qiáng)大的抗氧化作用，可以減少自由基的產(chǎn)生，并保護(hù)細(xì)胞免受自由基的破壞。3.減肥瘦身：綠茶中所含的兒茶素能夠促進(jìn)脂肪的分解和代謝，使脂肪不易被吸收，從而起到減肥瘦身的作用。4.降低血脂：綠茶中的兒茶素可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解和代謝，降低血脂水平，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。5.抗癌：綠茶中的茶多酚具有強(qiáng)大的抗癌作用，能夠預(yù)防和治療多種癌癥，如肝癌、肺癌、胃癌等。6.改善口氣：綠茶中的多種成分能夠中和口腔中的異味物質(zhì)，改善口氣。7.保護(hù)牙齒：綠茶中的茶多酚和兒茶素具有抗菌作用，能夠預(yù)防口腔細(xì)菌的繁殖，保護(hù)牙齒健康。

1、長期喝綠茶可以減肥：綠茶中含有酚類衍生物、芳香類物質(zhì)以及氨基酸等營養(yǎng)成分，此外還有茶多酚以及兒茶素，可以有效促進(jìn)脂肪燃燒，幫助減肥。2、長期喝綠茶可以保護(hù)血管：綠茶中的維生素c則可以促進(jìn)膽固醇排出體外，此外綠茶中的茶甘寧成分，有助增強(qiáng)血管韌性，適量飲用可以防止血管破裂，預(yù)防心腦血管疾病。3、長期喝綠茶可以抗衰：喝綠茶還有抗衰的作用，綠茶中含有超氧物歧化酶，這是一種自由基清除劑，能有效清除體內(nèi)過剩的自由基，從而減少自由基對(duì)人體造成的損傷，具有抗衰作用。4、長期喝綠茶可以除口臭：綠茶中含有大量兒茶素，可以抑制生齲菌，減少牙菌斑，防止細(xì)菌在口腔內(nèi)繁殖，經(jīng)常喝綠茶可以除口臭。

1、它能夠抵抗衰老，綠茶中有一些可以消除氧自由基，幫助身體抵抗衰老，清除體內(nèi)的毒素。2、可以減肥，由于綠茶可以促進(jìn)脂肪的燃燒，減少脂肪吸收，對(duì)減肥簡氏菌有很好的好處。

1、常喝綠茶的好處是可以起到預(yù)防和抑制肥胖的作用，茶葉中所含有的物質(zhì)可以分解脂肪，降低血脂，具有減肥的好處；喝茶還可以降血壓、降膽固醇，從而起到預(yù)防心血管疾病的作用；2、茶葉中還含有氟，長期喝茶可以保護(hù)牙齒健康；茶葉還具有抗菌的功效，對(duì)大腸桿菌、傷寒桿菌、霍亂桿菌等都有抑制作用，長期喝茶可以防治腸道疾病。

1、可以清熱敗火，因?yàn)榫G茶從中醫(yī)食療的角度上來講偏寒涼，對(duì)于體內(nèi)上火所引起來的咽喉腫痛、眼睛紅腫、口腔潰瘍的人適當(dāng)喝綠茶，通過敗火而達(dá)到緩解上述癥狀的作用。2、能夠振奮精神，因?yàn)榫G茶當(dāng)中含有豐富的茶多酚，而茶多酚對(duì)于神經(jīng)的刺激作用非常明顯，適當(dāng)喝綠茶有很好的提神的作用。3、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充微量元素，比如鋅、硒、氟，而這些微量元素構(gòu)成了體內(nèi)很多酶和輔酶的成分，進(jìn)而對(duì)于調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝的作用非常明顯。