1、一碗飯的就有260卡路里的熱量。而1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）。所以一碗飯即260*4.184=1087.84千焦，就有1087.84千焦。2、一碗米飯的熱量大約100~500大卡，不同的碗裝的也不一樣，建議減肥期間吃雜糧米飯，對(duì)減肥更有利。

1、一碗米飯的重量大概在100克，左右含有熱量300大卡。少量的攝入可以為人體補(bǔ)充豐富的碳水化合物，可以增加飽腹感，能夠?yàn)槿梭w代謝提供能量。2、但是攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，容易形成肥胖現(xiàn)象，所以建議減肥人群少吃白米飯，可以多吃一些粗糧制作成的米飯，比如蕎麥、高粱，也可以在其中加入一些綠豆。這樣不但可以吸收其中的纖維素，可以為人體補(bǔ)充能量，還不會(huì)引發(fā)肥胖現(xiàn)象。

1、一碗米飯的重量大概在300克左右，含有熱量450大卡上下。2、本身屬于一種谷物類的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富。從中醫(yī)角度來(lái)講大米性平、味甘，可以補(bǔ)中益氣、健脾開胃，對(duì)氣血虧虛導(dǎo)致的頭暈頭痛有改善作用，而且可以增進(jìn)食欲，可以增加飽腹感，還能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充大量的糖分?？梢岳疂B濕，對(duì)于代謝問(wèn)題導(dǎo)致的腫脹現(xiàn)象有很好的輔助治療作用。

1、蒸米飯時(shí)，一碗米大概可以用一碗半水，具體還是要看米在鍋里，水要超出米一個(gè)手指關(guān)節(jié)才是正確的比例。2、在煮飯前先把米泡一會(huì)，也能讓米更好吃，也可以加入幾滴油，這樣能夠防止米飯粘鍋，味道也會(huì)更加香甜軟糯。

1、夢(mèng)見(jiàn)蒸滿滿的一碗白米飯，預(yù)示著近期你的身體很健康，將會(huì)賺到豐厚的財(cái)富，物質(zhì)生活過(guò)的非常的富足，一家人溫馨生活在一起。2、夢(mèng)見(jiàn)吃蒸滿滿的一碗白米飯，預(yù)示著近期你也許就會(huì)交好運(yùn)，工作上與事業(yè)上將會(huì)取得令人矚。3、夢(mèng)見(jiàn)米飯是吉利的，米飯預(yù)示著成功和溫情的友誼。毫無(wú)疑問(wèn)，此夢(mèng)預(yù)示所有的貿(mào)易都將贏得成功，農(nóng)民也將幸運(yùn)地喜獲豐收。4、夢(mèng)見(jiàn)食用米飯，預(yù)示快樂(lè)和舒適的生活。5、夢(mèng)見(jiàn)米飯中發(fā)現(xiàn)污垢或雜質(zhì)，預(yù)示疾病。以及和朋友的分離。6、夢(mèng)見(jiàn)別人吃米飯，預(yù)示著最近的財(cái)運(yùn)不錯(cuò)，會(huì)賺很多錢，心情也會(huì)特別的愉快。