首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院。春季補(bǔ)腎養(yǎng)肝的方法：。1. 合理飲食：多吃一些核桃、黑米、糯米、枸杞子等食物，同時(shí)多喝水，促進(jìn)新陳代謝，減輕肝臟腎臟負(fù)擔(dān)。2. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)但不過(guò)度，保持精神愉悅。3. 泡腳按摩：促進(jìn)腳部血液循環(huán)，達(dá)到補(bǔ)腎養(yǎng)肝的目的。提示：春季補(bǔ)腎養(yǎng)肝的方法還有很多，最好在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的方法來(lái)補(bǔ)腎養(yǎng)肝。

一、食用鹽洗臉都有什么作用。一、鹽亮膚 洗臉后，把一小勺細(xì)鹽放在手掌心加水3——5滴，再用手指仔細(xì)將鹽和水?dāng)嚢杈鶆?，然后蘸著鹽水從額部自上而下地搽抹，邊搽邊做環(huán)開按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈***狀時(shí)，用溫水將臉洗凈，涂上保濕乳液或繼續(xù)正常的護(hù)膚步驟。持續(xù)進(jìn)行，每天早晚洗臉后各一次。這樣有很好的清潔和去污效果，對(duì)于毛孔中積聚的油脂、粉刺。甚至是“黑頭”都可以去掉。不過(guò)按摩時(shí)應(yīng)該避開眼部周圍的皮膚，而且敏感性皮膚謹(jǐn)慎些。千萬(wàn)不要把鹽水弄到眼睛里去，以免造成眼結(jié)膜損傷。

一、提神醒腦的食物都有哪些呢。1、綠茶；攝取過(guò)多的***會(huì)引起頭痛而導(dǎo)致精神不集中，綠茶則是解決這一問題的“良藥”。綠茶中不僅含有適量的***而且還含有氨基酸一種的茶氨酸，這具有提高神經(jīng)靈敏度以及提高注意力的效用。2、蘋果；蘋果含有豐富的糖類、維生素、微量元素以及水溶性食物纖維和有機(jī)酸，是人們公認(rèn)的健康之果。不僅如此，蘋果還具有天然的怡人香氣，這種清香氣味對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，有舒緩壓力、提神醒腦的功效，而蘋果中充足的礦物質(zhì)硼，也同樣可以使困倦的大腦快速恢復(fù)到清醒狀態(tài)。喝杯咖啡不如吃個(gè)蘋果的道理就在于此。3、橘子；

鹽的種類有精制鹽、片鹽、竹鹽、大粒海鹽、煙熏海鹽、檸檬鹽等。如精制鹽，是日常烹調(diào)中最常用到的鹽，指的不是它的顆粒精細(xì)，而是指它是被精煉和提純過(guò)的；片鹽，鹽質(zhì)具有天然純凈、疏松速溶等特點(diǎn)，色澤潔白、味道清澈，充滿海風(fēng)的味道。

如果患有季節(jié)性過(guò)敏癥或哮喘，可以嘗試使用海鹽治療。喝下一杯水后將這種鹽放在舌頭上可以促進(jìn)呼吸并清除肺部黏液。經(jīng)常使用海鹽甚至可以取得和處方吸入器一樣的治療哮喘效果。 糖尿病患者也可以從海鹽獲得好處，因?yàn)檫@種物質(zhì)有平衡血糖水平的作用，它可以減少對(duì)胰島素注射的需要量。海鹽還幫助刺激腎功能，有助于把體內(nèi)過(guò)多的酸通過(guò)尿液排出體外，這可以讓身體pH值保持正常水平。