鐵絲測量：準備一根細軟的鐵絲，折成適合手指佩戴的圓圈，在交接處做上記號，圓圈一定要圓，不能凹陷，不然測量出來的數據不準確。然后拉直，用尺子測量便可得出手指的周長。也可以用細繩或者是紙條測量，測量方法與鐵絲相同。

1、紙條(細繩)測量法需準備三樣東西：A4紙一張、筆、刻度尺。首先將A4紙延長邊裁出寬小于1cm的長紙條，然后將紙條纏繞于指間兩圈，記住要在手指關節(jié)最大處一圈，松緊以舒適程度為主，用筆在重疊的位置做上記號，最后將紙條平鋪，用刻度尺量出兩點之間的距離，即為手指的指圍。如果用的細繩，跟紙條方式一樣，但是要注意，細繩盡量選擇無彈的。2、專業(yè)工具測量法3、戒指內徑測量法

1、直接佩戴戒指：借用別人的戒指或自己已有的戒指，找到最適合自己的戒指，測量其內圈直徑，或內圈周長，比對戒指手寸對照表，來確認手寸。 2、使用指環(huán)測量圈進行測量：指環(huán)測量圈是測量手寸的專業(yè)工具，可以通過試戴體驗來確定。 3、使用棉線或紙條，纏繞手指，確定長度，再比對戒指手寸對照表，來確定。

1、將軟尺夾在大拇指和食指之間，繞過指尖，與0刻度相對應處的長度再除以2，即大拇指長。 2、按照同樣的方法測量食指。 3、按照同樣的方法測量中指，為了更準確，可以夾住直尺，再測量出數值。 4、按照上一步的方法測量無名指。 5、按照第一步的方法測量小指。

1、在家中的測量指圍的工具有兩種細鐵絲和細繩。在測量時，可用較軟的細鐵絲或細繩繞所要測手指的中關節(jié)一周，松緊的程度按自己手指的舒適程度來調節(jié)，但不要太松可適當的緊一些，最后用尺子測量出繞手指一周后所用的細鐵絲或細繩的長度。在用鐵絲測量時應注意，圍成的圈一定要圓，不要有凹陷的地方，最后測量時一定要將鐵絲拉直。2、在用細繩測量時則應注意，因細繩較軟不易固定，所以在測量時一定要拉緊。

1、將戒指放在專業(yè)的戒指測量棒上，就可以得到戒指號數，對應戒指尺寸對照表得出戒指尺寸。2、用一根細繩繞戴戒指手指兩圈，同一位置做下記號，兩個記號間的距離即戒指周長尺寸。3、用筆沿戒指內圈畫一個圈，測量圓圈的直徑，就可得出戒指直徑尺寸。

專業(yè)工具測量：戒指尺寸棒是專門用來來測量手寸的工具，這個工具由一個帶有刻數的尺寸棒和一串大小不同的指環(huán)組成。測量方法是將合適手指的指環(huán)戴在手指上，再取下這個指環(huán)套在戒指棒上，對照出數值即可。大多數時候只有珠寶店才會備有這種工具。測戒指內徑法：如果自己有尺寸合適的戒指，可以將這一枚戒指平放在一張紙上，用筆沿內圈畫一個圈，再尺子測出直徑，再對照戒指尺寸對照表即可得出戒指的尺寸。

1、大腿周長是指大腿最粗部位的周長，小腿周長是指小腿最粗部位的周長。2、測量大腿圍時，被測者兩腿分開與肩同寬，檢測者在側面將軟卷尺放置于被測者臀股底下，水平環(huán)繞大腿一周計量。3、在量小腿圍時同上，檢測者將卷尺在小腿最粗壯處，以水平位繞其一周計量。4、大腿的理想標準圍度等于身高乘（0.29-0.3）cm，小腿的理想標準圍度等于身高乘（0.2-0.21）cm。