一、6大疏通經(jīng)絡方法。經(jīng)絡，主要包括十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。其中屬于經(jīng)脈方面的，以十二經(jīng)脈為主，屬于絡脈方面的，以十五絡脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個有機的整體。1、升溫是疏通經(jīng)絡最有效的方法。

夏季女性喝綠茶、菊花茶和薄荷茶養(yǎng)生效果最好。理由如下：1.綠茶：綠茶富含茶多酚和兒茶素等營養(yǎng)成分，具有抗氧化、抗衰老、抗癌等多種保健效果。夏季喝綠茶有清熱解暑、降血壓、減肥瘦身等作用，還具有提神醒腦、改善口氣等功效。2.菊花茶：菊花茶有清熱解毒、降火潤燥、明目益肝等作用，尤其適合夏季多吃油膩食物、易上火的女性。菊花茶還有舒緩頭痛、緩解口腔潰瘍等功效。3.薄荷茶：薄荷茶具有清涼解暑、潤喉止咳、消食助消化等作用，還有清理口臭、減輕緊張情緒等功效。夏季喝薄荷茶可以舒緩疲勞、提高精神狀態(tài)。

1.孕婦：茉莉花茶具有一定鎮(zhèn)靜作用，而且含有較高的咖啡因和鞣酸，不能過度飲用，對孕期婦女有一定影響，孕婦最好不要飲用。2.兒童：茉莉花茶含有咖啡因和多種化學物質(zhì)，兒童對于這些物質(zhì)比較敏感，所以不適合兒童飲用，容易引起不良反應。3.高血壓患者：茉莉花茶含有甘露醇、丙三醇等成分，這些成分會促進血管擴張，使血壓升高，對高血壓患者不利，不適宜飲用。