水果沙拉有兩種做法。一種是把冰塊打磨成冰沙，然后把切成塊的水果放到冰沙上，再放一兩勺蜂蜜，或者煉乳，美味的水果沙拉就做好了。另一種方法是把水果和冰塊一起進行打磨，取出之后根據(jù)自己的口味放少許蜂蜜或者煉乳即可。

水果沙拉有兩種做法。一種是把冰塊打磨成冰沙，然后把切成塊的水果放到冰沙上，再放一兩勺蜂蜜，或者煉乳，美味的水果沙拉就做好了。另一種方法是把水果和冰塊一起進行打磨，取出之后根據(jù)自己的口味放少許蜂蜜或者煉乳即可。

水果沙拉有兩種做法。一種是把冰塊打磨成冰沙，然后把切成塊的水果放到冰沙上，再放一兩勺蜂蜜，或者煉乳，美味的水果沙拉就做好了。另一種方法是把水果和冰塊一起進行打磨，取出之后根據(jù)自己的口味放少許蜂蜜或者煉乳即可。

部分1：增加熱量攝入：1、每天多攝取500卡路里。2、多攝入健康脂肪。3、攝取更多蛋白質(zhì)。4、用油或黃油烹飪。5、從飲料中攝入更多熱量。部分2：改變飲食習慣：1、增加食量。2、增加用餐次數(shù)。3、多吃點心。4、讓食物變得更美味。5、吃快一點。

1、準備500克的新鮮水果，切成小塊。 2、噴一點檸檬汁在水果上，防止氧化變色。 3、把水果放進攪拌機攪拌。 4、把攪拌好的水果汁放在碗里，然后把碗放在冰箱里冷卻。 5、80毫升水和65克白砂糖放在一個平底鍋里。 6、小火攪拌至溶解。這需要大約4分鐘。然后煮沸一分鐘,把它從火上取下。 7、將糖漿倒在可以密封的容器里放在冰箱30分鐘到一個小時,直到完全冷卻。 8、把糖漿倒在裝有水果汁的碗里。

自制酵素，其實就是是利用各種水果和蔬菜制成的、富含酵素的果汁。制作好的酵素，既可以兌水喝，也可以制成冰沙或是加上色拉調(diào)味汁等調(diào)味料來喝，讓其變得更加香濃美味。酵素的吸收力很強，停留在胃里的時間只有10分鐘左右，身體不舒服的時候也很時候飲用。

1、首先把切好的櫻桃放在冰箱里冷凍8個小時。2、接著把櫻桃打碎，一半裝杯，一半放入冰箱里冷凍。3、然后把剩下的加入酸奶繼續(xù)攪拌，再裝杯放入冰箱冷凍。4、最后在最上面一層倒入酸奶。5、這樣，櫻桃漸變冰沙就完成了。6、其他水果的做法同上，這樣就可以做出很多種口味和顏色的水果漸變冰沙了。