方法1：聽覺學(xué)習(xí)者：1、通過聽覺來記憶。2、做個深呼吸。3、記憶的關(guān)鍵是重復(fù)。4、休息一下。5、休息一下之后，再測試一下自己看是否還記得全部內(nèi)容。6、傾聽自己的聲音。7、傾聽別人的聲音。8、來回走動。方法2：視覺學(xué)習(xí)者：1、長久地盯著看。2、靜坐在一個安全的環(huán)境里。3、根據(jù)需要記憶的信息的類型，來給信息上色。4、通讀每一個上色的部分，將每一部分的內(nèi)容寫下來，重新再寫下來，直到你可以成功地完全背誦出來。5、將便簽或者索引卡片放在一個你常?？梢钥吹降奈恢茫热缒阍趯W(xué)校的柜子，或者你的臥室房間的門上。6、頻繁書寫并重寫便簽。7、找一個學(xué)習(xí)伙伴。8、將關(guān)鍵詞句畫出來。9、來回走動。方法3：觸覺/動覺學(xué)習(xí)者：1、如果你喜歡通過觸摸來獲取信息，你很可能就是觸覺學(xué)習(xí)者。2、找一個空間。3、發(fā)揮你的創(chuàng)造力！將主題演繹出來或者假裝就是主角，嘗試去模擬主角的每一個細節(jié)。4、背誦抽象的事物。

經(jīng)常聽音樂可以改善記憶力。音樂可以改善機體的狀況，促進思維的發(fā)展，使記憶深化。因為人體的大腦是巨大的信息貯存庫，是記憶和思維的重要器官。聽一些輕松愉快的抒情音樂，能使人體內(nèi)一些有益的化學(xué)物質(zhì)，如乙酚膽堿釋放量增多，乙酰膽堿是細胞之間信息傳遞的一種主要神經(jīng)遞質(zhì)，它對改善記憶有著明顯的效果。

足夠的睡眠:晚上睡不著可能導(dǎo)致記憶問題，特別是如果是慢性病。睡眠確實為大腦帶來奇跡，當(dāng)你在睡覺時，你的大腦正在忙著處理信息并鞏固新的記憶。缺乏睡眠使得學(xué)習(xí)新概念和保留新信息變得困難。每晚睡眠充足有助于為大腦充電，從而更容易學(xué)習(xí)和保留新信息。整夜的睡眠可以改善情緒并使其更容易集中注意力。

1、玩思維游戲當(dāng)你在為自己的一天做規(guī)劃時，可以通過創(chuàng)意構(gòu)想把這一切聯(lián)系起來。要說出自己必須記得買牛奶，還要帶兒子看牙醫(yī)，你應(yīng)該通過想象兒子喝牛奶，牛奶漫過他的牙齒，沉積鈣質(zhì)，將這些任務(wù)聯(lián)系在一起。2、聞聞玫瑰花香3、左右水平轉(zhuǎn)動眼睛30秒這種鍛煉能幫助你記憶單詞。至于原因，專家認為是水平轉(zhuǎn)動眼球會讓左右腦相互作用，這對修復(fù)記憶很重要。4、冥想的同時深呼吸5、學(xué)習(xí)一種新語言6、睡個好覺8、換只手刷牙

1、一定要加強知識儲備，所謂加強知識儲備。就是平時一定要多看書學(xué)習(xí)，不斷學(xué)習(xí)新的知識，新的技能，掌握一些復(fù)雜的技巧。這樣能夠明顯的改善大腦突觸的可塑性，對于提高記憶力有著非常重要的作用的。2、平時一定要多多的進行體育訓(xùn)練。體育訓(xùn)練能夠增加大腦的血流量，對大腦的生長發(fā)育也有著非常重要的作用，所以說進行體育訓(xùn)練也是能提高記憶力的。