1、夢見吃玉米棒，預示夢者的人際運勢下降，傲慢的態(tài)度容易對別人造成傷害，尤其是在與家人、戀人或好友的日常相處中，要注意尊重人，別以為是熟人就可以忽視禮節(jié)，越是親密的人，越應該珍惜。2、懷孕的人夢見吃玉米棒，預示生男。五月、八月生女。順利。3、本命年的人夢見吃玉米棒，意味著最好退守為要，不可有創(chuàng)業(yè)投資之意念。4、戀愛中的人夢見吃玉米棒，說明若能說服雙方家長即可成婚。5、做生意的人夢見吃玉米棒，代表波折阻礙多，未能順利營業(yè)。6、上學的人夢見吃玉米棒，意味著文科成績差，準備不周難錄取。

1、粗糧包括：谷物類（玉米，高粱，燕麥，小米，黑米，紫米，大麥，蕎麥等）以及各種豆類（紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，蠶豆，豌豆等）和塊莖類（紅薯，山藥，馬鈴薯等）。2、各種粗糧所含的營養(yǎng)素各有所長，燕麥富含蛋白質(zhì)；小米富含色氨酸、胡蘿卜素、鐵和B族維生素；豆類富含優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪；高粱富含脂肪酸，還有豐富的鐵。

1、胡蘿卜想要獲取人體需要的維生素A，可以適當進食胡蘿卜。胡蘿卜是維生素A含量較豐富的食物，這種營養(yǎng)物質(zhì)及時提供不僅可以促進眼睛健康，預防夜盲癥，還對皮膚保養(yǎng)有利，可以發(fā)揮良好的抗氧化效果。2、玉米3、紅薯

花生+黑豆，防血栓和中風，黑豆屬于粗糧，們在煮粥的時候一般會放一點黑豆，也可以將其制成豆?jié){當早餐喝，非常的有營養(yǎng)。而若是將花生和黑豆一起吃的話，就能起到很好的防血栓和中風癥狀。 4、花生+豆?jié){。補鈣、降血脂 花生和豆?jié){真的是黃金搭檔，補鈣，易吸收，豆?jié){降血脂，高血壓的人非常適合喝，花生豆?jié){中老年人要多食用，延年益壽，而且潤肺，化痰，比超市里買的豆?jié){奶粉喝著有營養(yǎng)多了。

1、粗糧包括的食物有很多，一般是指小米，糙米，燕麥，玉米，高粱，大麥，黑米等。2、大部分粗糧不但富含人體所必需的氨基酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有礦物質(zhì)及維生素。粗糧含有豐富的膳食纖維，口感是稍微差一些。但是很有營養(yǎng)，可以促進脂肪的分解，加速胃腸的蠕動。降脂作用十分明顯，升糖指數(shù)也比較低。但是粗糧雖好，不能只吃粗糧，一定要注意粗細搭配，同時，進食粗糧的時候還要搭配營養(yǎng)豐富的食品，比如一些魚類，奶類，蛋等。

丁香茶，它當中的丁香酚和丁香油，有利于刺激胃液的分泌，促進消化與吸收。是天然的“養(yǎng)胃王”。對于胃不好的人而言，胃的消化和吸收能力都會有所下降，時間長了胃酸、胃脹也就找上門了。每天堅持飯后喝杯丁香泡水，緩解胃部不適，有著非常不錯的養(yǎng)胃效果。

1、把雜糧融入主食中。（1）早餐推薦吃小米粥、燕麥粥、八寶粥等，如果不方便自己做飯，大街小巷的早餐店都可以買到小米粥；快熟燕麥片也是不錯的選擇，用牛奶或者開水沖泡配上水果就是一頓美味又豐盛的早餐。（2）燕麥牛奶水果是非常經(jīng)典的健康早餐吃法，方便美味又營養(yǎng)。2、融入菜肴中。3、薯類作零食。（1）如紅薯干，但是減肥期間不推薦食用油炸薯條或油炸薯片。

粗糧食物主要有谷類中的玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、蕎麥麩，以及各種雜豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。

粗糧食物主要有谷類中的玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、蕎麥麩，以及各種雜豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。