兒童喜歡喝甜的飲料，但過多的糖分會(huì)對(duì)健康造成不良影響。自制的水果茶可以滿足孩子的口味需求，同時(shí)又不會(huì)添加過多的糖分，適合兒童飲用。以下是幾種適合兒童的自制水果茶。1.檸檬蜜茶：將檸檬切片放入開水中沖泡，加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。2.草莓糖水：將草莓洗凈搗爛，在開水中加入草莓泥和適量的糖攪勻即可。3.水果鮮汁：將喜歡的水果切成小塊，加入水中一起攪拌成為果汁即可。例如，草莓、藍(lán)莓、菠蘿、香蕉等等水果都可以。4.葡萄柚茶：將葡萄柚切片放入開水中沖泡，加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。5.蜜桃茶：將蜜桃切片放入茶中沖泡，加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。在制作這些水果茶時(shí)，建議不要添加過多的糖分或其他甜味劑，并注意水果是否新鮮，以保證飲品的營(yíng)養(yǎng)和安全性。另外，一定要控制好飲用量，不要讓孩子過量飲用。

1.麥麩過敏患者，因?yàn)榇篼湶柚泻宣滬煶煞?，可能引起過敏反應(yīng)。2.有胃腸道疾病或胃酸過多的人，因?yàn)榇篼湶杈哂写碳ば裕赡軙?huì)加重胃部不適。3.孕婦和兒童，因?yàn)榇篼湶柚泻锌Х纫?，過量攝入可能影響胎兒健康或?qū)和a(chǎn)生不良影響。

首先，準(zhǔn)備好可以食用的小蘇打或者堿、檸檬酸、蜂蜜以及純凈水；接著在杯中加入0.5克的小蘇打以及一勺蜂蜜，蜂蜜是用來調(diào)味的，可以根據(jù)個(gè)人喜好來選擇量。最后加入500毫升的純凈水、礦泉水或者冷開水，再攪拌均勻即可。在制作蘇打水的時(shí)候，一定要注意小蘇打的用量，否則會(huì)影響身體健康?；蛘呖梢詫⑦m量的小蘇打和檸檬酸加入到適量的純凈水、礦泉水或者冷開水中，這樣原味蘇打水就制作完成了。如果覺得沒有味道的話，可以加入糖或果汁。一天最多喝一瓶或一瓶半左右最為適宜，而一次性飲用三百五十毫升最好。雖然常喝蘇打水對(duì)身體有好處，但是喝多了蘇打水會(huì)引起堿中毒。蘇打水可以中和胃酸、治療胃病以及調(diào)理酸堿性體質(zhì)，還可以治療痛風(fēng)。但是蘇打水喝多了會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)身體酸堿性不平衡，嚴(yán)重的情況下還會(huì)引起堿中毒。