<&abs>11月的應(yīng)季水果有很多，如：蘋果、獼猴桃、甘蔗、梨、柿子、冬棗、桔子、火龍果等。<&list>雖說現(xiàn)在各類水果幾乎全年都有，但應(yīng)季的水果吃起來更健康，所以也更受人們的追捧。

<&abs>11月的應(yīng)季水果有很多，如：蘋果、獼猴桃、甘蔗、梨、柿子、冬棗、桔子、火龍果等。<&list>雖說現(xiàn)在各類水果幾乎全年都有，但應(yīng)季的水果吃起來更健康，所以也更受人們的追捧。

1、白蘿卜：俗話說得好“冬吃蘿卜夏吃姜”，白蘿卜是很適合秋冬季節(jié)食用的蔬菜，在11月份白蘿卜大量上市，是極為滋補(bǔ)養(yǎng)生的應(yīng)季蔬菜。2、西葫蘆：西葫蘆是一種營(yíng)養(yǎng)蔬菜，含有豐富的纖維素、維生素、礦物質(zhì)等有效成分，是11月份上市的主要蔬菜之一。3、南瓜：南瓜是大家都常吃的營(yíng)養(yǎng)蔬菜，南瓜中含有豐富的維生素、胡蘿卜素、纖維素等有效吃成分，秋冬季節(jié)試用版具有極好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)燥通便的作用。

1、荸薺每年冬天十一二月份是荸薺盛產(chǎn)的季節(jié)?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，荸薺中含有的一種抗病毒物質(zhì)，可抑制流腦、流感病毒，能用于預(yù)防流腦及流感的傳播。2、臺(tái)灣青棗11和12月剛好是臺(tái)灣青棗進(jìn)入成熟期，臺(tái)灣青棗果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，脆甜可口，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿卜素等，素有“維生素丸”之稱，有“日食三棗，長(zhǎng)生不老”之說。3、火龍果4、柚子

11月最適合吃的水果有蘋果、橘子、香蕉、山楂、柚子、冬棗、火龍果、獼猴桃、石榴等水果。它們大多是在11月份上市的時(shí)令水果，此時(shí)食用這些不僅物美價(jià)廉，而且對(duì)身體也有諸多益處。秋冬換季時(shí)，人的身體容易出現(xiàn)上火、便秘等不適，食用時(shí)令水果可以有效緩解這些癥狀。5、獼猴桃：獼猴桃含有豐富纖維質(zhì)，可以使人快速消化，排除便秘現(xiàn)象，有效消除小腹突起、虛胖等癥狀。還具有瀉火的效用。