中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院。春燥緩解方法：。1.保持日常調(diào)養(yǎng)，堅(jiān)持鍛煉：早睡早起，積極參加體育鍛煉。2.調(diào)整心態(tài)，以平和態(tài)度面對(duì)春季升發(fā)之性。3.補(bǔ)充維生素，特別是維生素B1和A，以保持肌膚滋潤和避免上火長痘。4.如癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑積極治療。

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院。預(yù)防春季上火的方法：。1. 多飲溫?zé)崴貉a(bǔ)充充足的水分、預(yù)防口干舌燥、上火等現(xiàn)象。2. 飲食調(diào)理：多吃新鮮的蔬菜、水果和纖維食物，以清淡易消化為主，少吃辛辣刺激油膩的食物，避免加重上火現(xiàn)象。3. 生活調(diào)理：保持心情舒暢、堅(jiān)持鍛煉，增加機(jī)體免疫力、釋放壓力，有效避免上火。4. 藥物治療：如板藍(lán)根顆粒、牛黃解毒片等。

春季養(yǎng)生注意事項(xiàng)有飲食均衡、不濕、養(yǎng)陽等。1、飲食均衡：春季養(yǎng)生飲食上要注意營養(yǎng)均衡，科學(xué)飲食，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的平衡，不能有暴飲暴食、飲食不規(guī)律的習(xí)慣，以清淡和營養(yǎng)的飲食為主，健康的飲食習(xí)慣有助于春季養(yǎng)生。2、不濕：春季養(yǎng)生要注意不濕，要保持生活環(huán)境以及身體穿戴的干燥、透氣，每天注意打開家里門窗通風(fēng)換氣，經(jīng)常曬被子，以及衣服保持寬松透氣，最好穿純棉衣服，身體上有汗需要及時(shí)擦汗更換衣服。