部分1：開始了解自己：1、進(jìn)行客觀的評價(jià)。2、進(jìn)行角色創(chuàng)作練習(xí)。3、評估你的長處和弱點(diǎn)。4、評估你做事的優(yōu)先級。5、觀察你自己的改變。部分2：分析你的思想和行動(dòng)：1、在你產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒時(shí)，反省一下自己。2、注意情緒抑制和轉(zhuǎn)移。3、關(guān)注你談?wù)撟约旱姆绞健?、觀察你如何與他人交流，想一想其中的原因。5、寫一篇自傳。6、看看能讓你滿足的事情延遲多久。7、分析一下你是否需要告知?jiǎng)e人或者被告知。8、觀察你在困境或者新環(huán)境中的反應(yīng)。9、想一想權(quán)力會如何影響你的行為。10、評估你受到的影響。部分3：反思自己：1、卸下防備。2、對自己誠實(shí)。3、傾聽別人對你說的話。4、提出建議。5、從容地生活。

1.起義軍領(lǐng)袖劉邦、黃巢等的詩，帶有橫掃千軍之勢。2.許多的工作仍有待完成，希望大家都能了解未來是何等的任重道遠(yuǎn)！3.在舞臺上，她用曼妙的舞姿顯現(xiàn)出她是何等的鶴立雞群。5.他們公司既有雄厚的資金，又擁有大量上等的貨源。

可奈的造句有：我想去郊游，但父母親都不同意，實(shí)在無可奈何。她的表情是將信將疑而又無可奈何。