<&list>菠蘿蜜除了果肉能吃之外，它的核也能吃，但是不可以生吃，要煮熟才能吃。 <&list>而且菠蘿蜜的核含有豐富的淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)，煮熟可食用，對(duì)婦女的產(chǎn)后發(fā)奶有很好的作用。

<&list>菠蘿蜜除了果肉能吃之外，它的核也能吃，但是不可以生吃，要煮熟才能吃。 <&list>而且菠蘿蜜的核含有豐富的淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)，煮熟可食用，對(duì)婦女的產(chǎn)后發(fā)奶有很好的作用。

<&list>菠蘿蜜除了果肉能吃之外，它的核也能吃，但是不可以生吃，要煮熟才能吃。 <&list>而且菠蘿蜜的核含有豐富的淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)，煮熟可食用，對(duì)婦女的產(chǎn)后發(fā)奶有很好的作用。

<&list>菠蘿蜜除了果肉能吃之外，它的核也能吃，但是不可以生吃，要煮熟才能吃。 <&list>而且菠蘿蜜的核含有豐富的淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)，煮熟可食用，對(duì)婦女的產(chǎn)后發(fā)奶有很好的作用。

<&list>菠蘿蜜除了果肉能吃之外，它的核也能吃，但是不可以生吃，要煮熟才能吃。 <&list>而且菠蘿蜜的核含有豐富的淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)，煮熟可食用，對(duì)婦女的產(chǎn)后發(fā)奶有很好的作用。

1、水中加鹽、大火煮開(kāi)再轉(zhuǎn)小火。2、在處理菠蘿蜜核的時(shí)候可以先將最外層的黃色薄膜去掉，然后將剩下的核放入水中蒸煮，煮的時(shí)候可以往水中加點(diǎn)鹽，這樣能給核提味，提高食用時(shí)的口感。3、把核放進(jìn)鍋中以后建議用大火煮開(kāi)再轉(zhuǎn)小火，小火蒸煮的時(shí)間一般在十五分鐘左右，這樣煮出來(lái)的核會(huì)比較軟糯香甜，當(dāng)然也可以根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)延長(zhǎng)或縮短時(shí)間。

1、食材：菠蘿蜜核150g、牛奶200g。2、將菠蘿蜜核洗凈，用刀把核都做一個(gè)切口。3、將切好的菠蘿蜜核放入電飯煲中蒸熟。4、將蒸熟的菠蘿蜜核取出，晾至溫?zé)幔谩?、等菠蘿蜜核放涼后，去掉外殼，待用。6、將剝好殼的菠蘿蜜核倒入料理機(jī)杯中，加入牛奶。7、啟動(dòng)機(jī)器，將材料攪打成細(xì)膩濃漿。8、倒出，完成。

1、煮粥菠蘿蜜核沒(méi)有那么容易軟爛，所以在煮粥的時(shí)候要和大米一起放進(jìn)去，煮的時(shí)間久一點(diǎn)，口感也更好。將大米洗凈，倒入鍋里。菠蘿蜜洗凈，表面的黃色皮剝掉，放入大米中，倒入清水，水蓋過(guò)食材三公分左右，大火熬至大米煮熟，口感軟糯即可。和平時(shí)煮粥一樣，喜歡稀一點(diǎn)的可以多加點(diǎn)水。2、清水煮煮熟的菠蘿蜜核是軟軟糯糯的，有些像板栗。3、炒著吃4、煲湯

1、取出需要用的菠蘿蜜核的量，剝?nèi)テ潼S色的軟膜，用清水洗干凈。2、燒上一鍋水（水的多少還是要根據(jù)你選的菠蘿蜜核的多少來(lái)定）。3、將去掉了黃色軟膜的菠蘿蜜核放入水中煮熟。4、煮熟后將菠蘿蜜核盛起來(lái)，把鍋內(nèi)的水倒了，將盛起來(lái)的菠蘿蜜核再次倒入鍋內(nèi)，開(kāi)火炒菠蘿蜜核（炒的時(shí)間不確定，可以根據(jù)菠蘿蜜核熟的情況來(lái)定）。5、炒熟之后，剝掉菠蘿蜜核的白色的外殼就可以吃了。