一、肝火旺怎么辦多喝檸檬水調(diào)理。1.多喝檸檬水；水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天起床后就先喝一杯溫的白開(kāi)水，它可以喚醒全身的機(jī)能。專家建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。2.常吃紫甘藍(lán)；十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強(qiáng)肝臟的解毒功能。3.經(jīng)常做按摩；當(dāng)身體處于平躺姿勢(shì)的時(shí)候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。按摩有助于促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán)，進(jìn)而改善全身代謝功能。4.補(bǔ)足礦物質(zhì)；

一、五臟排毒可以吃這些。蘆筍；蘆筍含多種營(yíng)養(yǎng)素，所含的天門(mén)冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理可將尖端微露水面，能保存最多營(yíng)養(yǎng)素。紅豆；紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開(kāi)水喝，能有效促進(jìn)排毒。燕麥；燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其它食材，如蘋(píng)果、葡萄干，營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便。薏仁；薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。糙米；

檸檬減肥法是一種比較流行的減肥方法，主要是將檸檬制成檸檬水飲用，不需要進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)，主要靠喝檸檬水來(lái)減肥的一種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有很好的效果，在短期內(nèi)減肥效果并不明顯，那檸檬減肥法一周內(nèi)能瘦多少斤呢，檸檬水的制作方法有哪些呢。1、檸檬減肥法一周瘦多少斤。檸檬中是含有很豐富的維生素和檸檬酸的，吃檸檬不僅能夠補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)素，還能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，提高身體的新陳代謝，從而能有效的幫助燃燒體內(nèi)的脂肪，達(dá)到減肥的效果。每天吃點(diǎn)檸檬是能夠有很好的減肥效果的，所以每天堅(jiān)持喝點(diǎn)檸檬水一周是能減重3-5斤的。而想要一周瘦15斤，每天只喝檸檬水不吃其他食物可能能達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，但是這是不可取的，可能還沒(méi)有看到瘦15斤的效果，身體健康就受損了。2、怎么吃檸檬一周瘦15斤。

許多人都知道檸檬是一種有效的減肥水果，不僅可以幫助身體排出毒素，還能夠促進(jìn)腸道消化，是減肥者常用的減肥水果。接下來(lái)，小編為大家介紹幾種排毒減肥的檸檬水做法，幫助大家輕松排毒減肥。排毒減肥的檸檬水做法。檸檬片泡水減肥法；檸檬水有著沖淡想吃零食的欲望，如果你感覺(jué)自己餓了或是很想吃零食的話，不妨來(lái)一杯清爽的檸檬水，讓你簡(jiǎn)單輕松的瘦身，一公升的水加上半顆檸檬，放在冰箱里，想喝的時(shí)候就拿出來(lái)倒上一杯，不過(guò)每天至少也要喝三公升的檸檬水哦，不需要你去特別的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)或控制飲食，按照平時(shí)那樣來(lái)就可以了，如果想瘦的更快一些，可以再檸檬水中加上一點(diǎn)點(diǎn)小蘇打，效果更好，而且美容效果也很棒。檸檬水做法一；1、超市去買(mǎi)一個(gè)新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)。

1、檸檬中含有豐富的維生素，經(jīng)常喝檸檬水會(huì)有美白的功效，而且檸檬水還有預(yù)防高血壓的功效。2、將買(mǎi)來(lái)的新鮮檸檬清洗干凈，可以采用食鹽揉搓的方法。3、將清洗干凈的檸檬放置在干凈的紙巾上瀝干水分。4、把瀝干水分的檸檬放在冰箱中冷凍1-2小時(shí)，使它更容易切片。5、取出冷凍好的檸檬，趁冰凍的時(shí)間盡快切成薄厚均勻的片狀，用不完的檸檬可以放在保鮮盒中冷藏，盡量在一周內(nèi)把剩余的檸檬用完。