身體的每一個(gè)器官都有著不同的功能，但是它們都是相互有著聯(lián)系的。身體哪個(gè)部位一旦有問(wèn)題，所有的器官也會(huì)發(fā)出不正常的信號(hào)的。像一些大人會(huì)因?yàn)槿扁}導(dǎo)致身體不適，那么大人缺鈣的癥狀有哪些呢，讓小編和大家一起分享一下。大人缺鈣的癥狀有哪些。成人當(dāng)有經(jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過(guò)敏、易感冒等癥狀時(shí)，就應(yīng)懷疑是否缺鈣。成人補(bǔ)鈣可以服用含維生素D的鈣片，含鈣量高又方便。另外，平時(shí)可以多吃些含鈣量高的食物，如骨、蝦皮、骨頭湯、鮮魚(yú)、活蝦、海帶、蛋黃、紫菜、牛奶和豆制品等。以及多曬太陽(yáng)。

一、哪些補(bǔ)鈣方法效果最好。1、自制“高鈣醋”；在煮骨頭湯或是燉肉時(shí)，加些醋，可加速鈣質(zhì)析出。可自制“高鈣醋”，把煮雞蛋剝下來(lái)的蛋殼，泡在醋里，過(guò)幾分鐘，蛋殼就會(huì)慢慢溶解，甚至連一點(diǎn)殘?jiān)紱](méi)有，這樣就可獲得約1800毫克的鈣(世界衛(wèi)生組織指定鈣的預(yù)防用量為500毫克/天，治療用量為1000毫克/天)。炒菜時(shí)，就可使用這種高鈣醋。2、善用乳制品入菜；很多人都會(huì)乳糖不耐受，不妨嘗試把乳制品加到菜肴里。用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水。例如，燉牛肉時(shí)，加鮮牛奶可以增加香味；蒸雞蛋羹時(shí)，用牛奶取代白水，增加滑嫩的口感。常吃沙拉，不妨試著用原味酸奶代替沙拉醬。3、吃零食也可以補(bǔ)充鈣。豆類及種子食物也能提供豐富的鈣質(zhì)，像黃豆、蓮子、芝麻、棗和葡萄干。零食不妨用海苔、杏仁、開(kāi)心果取代巧克力和薯片。

一、魚(yú)刺卡喉嚨怎么辦。讓患者張大口，借用手電觀察魚(yú)刺大小、位置，如扯到時(shí)即用鑷子夾出。如魚(yú)刺較小，可喝幾口食醋，或取一個(gè)烏梅(去核)與一些砂糖 一起含在口中，使魚(yú)刺軟化，再吃饅頭、蛋糕等，使魚(yú)刺隨食物咽下。魚(yú)刺大時(shí)，應(yīng)立即到耳鼻喉科就診。魚(yú)刺卡喉嚨時(shí)，不要慌張，也不能采用大口干咽的辦法，試圖將魚(yú)刺推壓下去。這樣做，細(xì)軟的魚(yú)刺可能僥幸被帶進(jìn)胃內(nèi)，但大而堅(jiān)硬的魚(yú)刺有可能因此越扎越深，甚至刺破食管或大血管，造成嚴(yán)重的后果。應(yīng)急處理；1.立即用湯匙或牙刷柄壓住患者舌頭的前部分，在亮光下仔細(xì)察看舌根部、扁桃體、咽后壁等，盡可能發(fā)現(xiàn)異物，再用鑷子或筷子夾出。如病人咽部反射強(qiáng)烈，惡心劇烈而難以配合，則讓病人作哈氣動(dòng)作，以減輕不適。2.如果實(shí)在找不到魚(yú)刺，而患者仍覺(jué)得魚(yú)刺卡在咽喉，可用下列方法軟化魚(yú)刺。