1、黑枸杞和紅枸杞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值基本一樣。2、黑枸杞是最近幾年才被人們熟悉的一味中藥，和傳統(tǒng)的紅枸杞功效基本類似，都具有補(bǔ)肝腎，明目的療效。二者在功效上基本一致，沒(méi)有太大的區(qū)別，區(qū)別上主要是黑枸杞與紅枸杞相比，所含的成分有一些不同，黑枸杞中含有豐富的花青素，花青素具有調(diào)節(jié)免疫力，抗腫瘤，抗癌，美容、養(yǎng)顏等功效。而紅枸杞不含有花青素，這是二者的主要區(qū)別。

1、紅枸杞和黑枸杞有相同的效果，可以益氣養(yǎng)腎。紅色枸杞與黑枸杞相比，黑色枸杞的功效更大。2、黑枸杞含有花青素，紅枸杞中沒(méi)有的花青素?；ㄇ嗨鼐哂锌顾ダ?、美容、美容的作用。由于黑枸杞中的花青素不耐熱，高溫泡水會(huì)被破壞，如果平時(shí)在泡水飲用，可以選擇黑枸杞，水溫應(yīng)控制在40度以下。

1、黑枸杞與紅枸杞都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的中藥藥材，黑枸杞與紅枸杞在功效方面是有一定區(qū)別的。黑枸杞當(dāng)中含有許多的蛋白質(zhì)，糖類，微量元素等，有補(bǔ)腎，防止脫發(fā)，延緩衰老，美容養(yǎng)顏等功效。2、紅枸杞含有許多的維生素，氨基酸，多糖。主要功效是清心明目，緩解疲勞。

1、從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，黑枸杞和紅枸杞對(duì)人的身體保健都有一定的功效。不過(guò)這兩種枸杞還是存在很大的差別，黑枸杞最大的特點(diǎn)是花青素含量較豐富，抗氧化效果較好。紅枸杞的補(bǔ)腎效果更好，二者沒(méi)有哪個(gè)更好之分。2、黑枸杞和紅枸杞的成分構(gòu)成不同，也就決定了二者的效果不同。黑枸杞花青素含量高，對(duì)皮膚很友好，紅枸杞滋補(bǔ)效果更好一點(diǎn)。

1、黑枸杞和紅枸杞都是日常生活中比較常見(jiàn)的滋補(bǔ)類中藥，都具有補(bǔ)腎滋陰的作用。2、一般來(lái)說(shuō)，黑枸杞的作用相對(duì)更好，因?yàn)橄啾燃t枸杞，黑枸杞中富含花青素成分，并且其花青素是所有植物中含量最高的，具有較強(qiáng)的抗氧化功效，因此，對(duì)于女性而言，食用可以起到減少皺紋產(chǎn)生、美容養(yǎng)顏以及延緩衰老等作用。3、另外，平時(shí)適當(dāng)?shù)氖褂描坭脚菟嬘?，還可以提高身體免疫力，并且有助于視力以及緩解腎虛癥狀。

1、黑枸杞和紅枸杞都屬于枸杞，他們最明顯的不同就是顏色的差異，除此之外，黑枸杞一般會(huì)比紅枸杞更貴一些，黑枸杞多長(zhǎng)在草原地區(qū)，而紅枸杞全國(guó)各地都有種植。2、黑枸杞富含花青素，不宜用過(guò)高的水來(lái)沖泡，也不適用于熬湯、煮粥等需要長(zhǎng)時(shí)間加熱的做法。

黑枸杞和紅枸杞都屬于枸杞屬，兩者首先在外觀上有所區(qū)別，黑枸杞外觀是黑色的，紅枸杞表皮是紅色的。黑枸杞一天服用5克即可，紅枸杞一天服用20克左右為佳，黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)功效，營(yíng)養(yǎng)成分和功效要高于紅枸杞。

黑枸杞內(nèi)富含花青素，可以補(bǔ)血安神，改善睡眠，也可以改善血液循環(huán)，加強(qiáng)脆弱的血管，黑枸杞含有的花色甙素可以延緩人體細(xì)胞組織的衰老，讓人們保持年輕狀態(tài)，除此之外黑枸杞還有潤(rùn)肺止咳的作用。

黑枸杞和紅枸杞的功效和作用其實(shí)都一樣，枸杞內(nèi)富含花青素，可以補(bǔ)血安神，改善睡眠，也可以改善血液循環(huán)，加強(qiáng)脆弱的血管，枸杞還含有的花色甙素可以延緩人體細(xì)胞組織的衰老，讓人保持年輕狀態(tài)，除此之外枸杞還有潤(rùn)肺止咳的作用。