1、防護辦法除了減少戶外活動外，最好在飲食上要多注意防暑降溫。飲食上少吃燒烤油炸類的食物，多飲水果汁、西瓜汁、綠豆汁，如果是冰鎮(zhèn)的飲料，喝的時候一定要慢，也可以吃一些冰淇淋，不要怕，這也是一種較好的降溫。只是在吃的時候注意慢慢的含在嘴里，時間要長些，等它化了再吞下去，不要急于咽下大塊的冰，這樣會造成胃腸不適，甚至?xí)斐筛雇础?、小孩在飲食上要吃一些粥、面條，加上蔬菜，還有酸奶和豆制品，以達到養(yǎng)胃的作用，少吃一些發(fā)泡的油炸零食，少吃動物食品。因為動物食品在夏季被污染的可能性較大，稍有不慎會造成消化道感染，發(fā)生危險。

小暑禁忌有：注意勞逸結(jié)合，保護人體的陽氣。同時，小暑正是民間繁忙的時候，炎熱的氣候，由于出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對身體的養(yǎng)護。人們應(yīng)當(dāng)少外出以避暑氣。民間度過伏天的辦法，就是吃清涼消暑的食品，使身體多出汗，排出體內(nèi)的各種毒素。

1、應(yīng)當(dāng)少外出以避暑氣。民間度過伏天的辦法，就是吃清涼消暑的水果，比如西瓜、沙拉。2、晚睡早起，情志愉快不怒氣，適當(dāng)活動，使體內(nèi)陽氣向外宣泄，適宜活動如去海底世界游泳、用音樂盒給周圍的玩家播放悅耳的音樂等。3、改變飲食不節(jié)、飲食不潔、飲食偏嗜的不良習(xí)慣，一切都應(yīng)以適量為宜、以清淡芳香為主。綠豆粥和玉米是不錯的消暑佳品。

1、狗的身體是沒有汗腺的，因此不能通過出汗來降溫避暑，一般來說，狗是通過舌頭來排汗降體溫避暑的。2、兔子的耳朵里充滿了毛細(xì)血管，溫度升高時，血液流動加速，此時的兔子通過扇動耳朵，把體內(nèi)的熱量散發(fā)出去來避暑。3、蜜蜂們在溫度升高時會由工蜂運水至蜂房內(nèi)，同時，他們還會在蜂房的入口位置不斷地煽動翅膀，通過加快水分的蒸發(fā)來帶走蜂房內(nèi)的熱量，以此達到避暑的目的。

每到夏至期間氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，是腸胃疾病和感冒中暑的高發(fā)時期，朋友們一定要注意預(yù)防疾