選好豆子后，將豆子放在水中浸泡幾個(gè)小時(shí)，然后再往豆?jié){機(jī)里加入適量的清水或者可以根據(jù)自己的口味加入適量的牛奶，再加入適量的白砂糖，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，稍等片刻豆?jié){做好啦。

選好豆子后，將豆子放在水中浸泡幾個(gè)小時(shí)，然后再往豆?jié){機(jī)里加入適量的清水或者可以根據(jù)自己的口味加入適量的牛奶，再加入適量的白砂糖，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，稍等片刻豆?jié){做好啦。

選好豆子后，將豆子放在水中浸泡幾個(gè)小時(shí)，然后再往豆?jié){機(jī)里加入適量的清水或者可以根據(jù)自己的口味加入適量的牛奶，再加入適量的白砂糖，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，稍等片刻豆?jié){做好啦。

一、辟谷的使用方法；辟谷服氣；想象身體的每個(gè)細(xì)胞每一個(gè)穴位每一個(gè)毛孔都是與宇宙相通的，她們就象的鼻孔一樣可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，這就是：渾身無處不丹田。（記?。耗铑^就是開關(guān)，當(dāng)你這樣想時(shí)，你就打開了與宇宙交換能量的開關(guān)。）這個(gè)想法可以隨時(shí)隨地，可以隔一段時(shí)間再想想，但沒有必要每時(shí)每刻都這樣想，只要你沒有想到收功，它們就是打開的，偶爾再想想是檢查開關(guān)有沒有自動(dòng)關(guān)閉。主動(dòng)辟谷；當(dāng)練功達(dá)到一定層次后，或?yàn)榱酥尾〉男枰ㄟ^一定的練功方法如服氣、導(dǎo)引、按摩等而達(dá)到少食或不食的狀態(tài)。辟谷時(shí)只飲水，每日定時(shí)三餐，每次三杯，每杯分七口喝完。（除此之外跟平時(shí)一樣，想喝水時(shí)隨時(shí)可喝）。指導(dǎo)辟谷；

生活中你會(huì)看到，有很多老人的背部彎曲，這就是上了年紀(jì)之后，出現(xiàn)駝背的現(xiàn)象，老人駝背會(huì)給生活帶來很多不便，那么人在老年時(shí)，如果想要不駝背，有什么方法呢？老人怎樣養(yǎng)生才不會(huì)造成駝背呢？下面，小編給大家具體介紹一下。1、老人不駝背的方法。第一、多食含鈣量高的菜肴，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)。如各種豆制品和豆類，每天喝一瓶高鈣牛奶、一大碗豆?jié){等。必要時(shí)，可服用一些鈣片或液體鈣膠囊丸。這樣可防止因鈣質(zhì)不足而造成骨質(zhì)疏松（防止骨折、骨裂等），對(duì)改善“駝背”也有幫助。第二、多睡硬板床；我長(zhǎng)年累月堅(jiān)持睡硬板床。睡覺時(shí)的姿勢(shì)也要注意，最好是“直挺挺地”仰面睡，讓背部壓在硬板上。如果要側(cè)身睡，最好不要彎著背睡，否則，久而久之成為習(xí)慣容易引起“駝背”。第三、昂頭挺胸邁大步。

&middot；嬰兒飲食的11種禁忌&middot；痛風(fēng)病人的飲食該怎么去安排 &middot；日常養(yǎng)護(hù)腎功能的飲食要點(diǎn)。&middot；霧霾天的養(yǎng)生飲食法是什么&middot；12個(gè)最兇猛的飲食謠言 &middot；三大要命的飲食法千萬牢記。很多想減肥的人都不喜歡吃早餐，但你能承擔(dān)不吃早餐的后果嗎？不吃早餐對(duì)身體健康的損害是極大，嚴(yán)重的可能會(huì)引發(fā)一系列慢性疾病的發(fā)生，所以我們要養(yǎng)成每天吃早餐的習(xí)慣。營(yíng)養(yǎng)早餐有哪些？早餐吃什么最健康？&gt；&gt；&gt；不吃早餐的危害是很大的，同樣盲目豐胸的危害也是相當(dāng)大的，想要學(xué)習(xí)正確的豐胸方法看這里。不吃早餐的危害；