懷孕是每個(gè)女人都會經(jīng)歷的事情，孕期不僅需要家人無微不至的照顧，還要從生活中的細(xì)節(jié)照顧孕婦。孕期吃什么營養(yǎng)有利于胎兒的發(fā)育呢，孕期營養(yǎng)食譜該怎么搭配呢？還不知道該怎么照顧孕婦的朋友們趕緊來看看小編搜集的這些孕期食譜吧。目錄；1、不同孕期食譜大全 2、孕期營養(yǎng)食譜大全。3、白菜類孕期營養(yǎng)食譜 4、孕期補(bǔ)血食譜。5、消除妊娠紋的孕期食譜 6、緩解身體水腫的養(yǎng)生食譜。7、孕期食譜巧助力補(bǔ)鈣 8、改善孕婦睡眠質(zhì)量的食譜。不同孕期食譜大全；孕4個(gè)月的食譜；為了配合胎兒骨骼和重要臟器發(fā)育的需要，孕媽媽應(yīng)當(dāng)多吃雞蛋、胡蘿卜、菠菜、海帶、牛奶等營養(yǎng)品。推薦營養(yǎng)菜：蝦仁炒韭菜。特點(diǎn)：清香味美，補(bǔ)血養(yǎng)血。孕5個(gè)月的食譜；

干桂圓是一種補(bǔ)血的食物，一般可以用以下兩種方式食用。1.煮粥：將干桂圓加入糯米、紅棗等材料一起煮粥，可以增加食物的營養(yǎng)價(jià)值，有助于補(bǔ)血。2.泡水：將干桂圓放入水中泡一段時(shí)間，可以產(chǎn)生一種淡淡的甜味，喝下去也有助于補(bǔ)血。無論是哪種方式，為了達(dá)到最好的補(bǔ)血效果，建議每天食用一定量的干桂圓，可以循序漸進(jìn)地增加量，但不要一次過多食用，以免對身體造成負(fù)擔(dān)。同時(shí)，干桂圓為溫性食物，體內(nèi)有熱的人應(yīng)適量食用。

1、炒完的雞內(nèi)金能煎著吃。2、雞內(nèi)金具有健脾養(yǎng)胃，助消化的作用，而且安全無刺激，老人和孩子都可以服用，一般情況下可以結(jié)合山楂，麥芽等進(jìn)行服用能夠有效的增強(qiáng)食欲。而且在服用藥物期間一定要注意個(gè)人的飲食問題，不要吃一些涼性、生冷、刺激性的食物，需要多吃一些助消化的食物。

1、新鮮雞胗，首先要用流水沖洗干凈，然后摘掉上面附帶的肥油的東西。2、用刀將洗凈的雞胗剖成兩半，用手掰開，直接用流水沖洗干凈就行了。3、把雞胗內(nèi)部的東西沖洗干凈后，內(nèi)壁有一層黃色的厚膜，用手把它撕掉，要撕干凈。4、黃色厚膜撕干凈以后，再簡單的用流水沖洗一下，雞胗的里里外外就徹底干凈了。5、將處理干凈的雞胗放在清水中浸泡一段時(shí)間，撈出來放在盤子里，撒上適量鹽用手搓洗干凈，切成小片后再用鹽和生抽腌制10分鐘左右，這樣就能去除雞胗的大部分腥味了。

1、首先把雞胗放在案板上：慢慢來，因?yàn)樗鼈兛赡苡悬c(diǎn)滑。如果雞胗身上沾滿了血或碎片，那就先用水沖洗，然后再把它們放下來。2、把它縱向切成兩半：緊緊地按住雞胗，切成兩半，一直切到兩塊。3、在水下洗雞胗的內(nèi)部：沖洗掉雞胗的內(nèi)部雜物，可能需要幾分鐘才能完成此過程，直到肉看起來完全干凈為止。5、把襯里脂肪剪掉：當(dāng)雞胗的內(nèi)部干凈猴，會在里面看到一個(gè)黃色的襯里，去掉襯里，這樣雞胗就清洗干凈了。