山東大學(xué)齊魯醫(yī)院。春季養(yǎng)生的方法：。1. 飲食：應(yīng)食用春季應(yīng)季食物，如菠菜、韭菜、春筍，富含維生素B族類食物、谷類等；2. 作息：養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣，避免熬夜，盡量早睡早起；3. 衣著：注意保暖，避免著涼，以免寒氣入體引起身體不適；4. 運動：適當(dāng)進行戶外活動，如打太極、慢跑等。

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一、花露水的妙用你知道嗎。1.洗頭、洗澡；在我們洗頭、洗澡的時候可以在水中加幾滴花露水，這樣在洗的同時起到清涼去熱、爽身、除菌、祛痱止癢的作用。2.手部清潔殺菌；我們外出時，雙手不可避免的要接觸到公共設(shè)施，可以將花露水滴到手掌心，然后進行揉搓，起到清潔的作用。3.清潔電話、手機；電話和手機很容易傳播細菌，所以可以經(jīng)常用干凈紙巾蘸少許花露水，對電話或者手機的機身、聽筒、按鍵部分進行清潔。4.清潔內(nèi)衣；需要單獨洗滌的貼身內(nèi)衣，在洗滌前可在清水中先加入幾滴花露水，然后將內(nèi)衣放入，浸泡約15分鐘后再用洗衣皂搓洗，清水漂凈并曬干，這樣洗后的內(nèi)衣清新舒爽、無異味。5.清潔毛巾和口罩；經(jīng)常使用的毛巾和口罩也可以用含花露水的水進行浸泡洗滌，起到殺菌目的。6.擦拭涼席；

使用殺菌產(chǎn)品。很多殺菌產(chǎn)品本身如果清洗不干凈也是會有傷害的，要合理利用，適度的清潔就可以了，使用殺菌產(chǎn)品的時候注意戴口罩以及手套。空氣清潔，最好的就是通風(fēng)換氣，勤開窗戶，還可以用白醋熏屋子，或者點燃艾蒿條熏蒸等。