<&abs>測量罩杯的方法很簡單，首先用軟尺測量出乳房最高點的圍度，也就是上胸圍；<&list>然后再測量出乳房下圍一圈的長度，罩杯的大小就是用上胸圍減去下胸圍的差，然后就可以確定罩杯的型號。

<&abs>測量罩杯的方法很簡單，首先用軟尺測量出乳房最高點的圍度，也就是上胸圍；<&list>然后再測量出乳房下圍一圈的長度，罩杯的大小就是用上胸圍減去下胸圍的差，然后就可以確定罩杯的型號。

在購買內衣之前都需要多次準確測量上下胸圍，包括罩杯尺碼和內衣底圍尺碼，削肩女性盡量選擇后背U型設計的內衣，或者交叉肩帶，掛脖系帶肩帶對肖肩型防止肩帶下滑都是很好的款型。

1、準備好相應的工具，即長度適當的軟尺。 2、測量上胸圍：用軟尺圍繞乳房最豐滿處量一周。 3、測量下胸圍：用軟尺圍繞乳房最低部處量一周。 4、計算上下胸圍差（上下胸圍差=上胸圍數-下胸圍數）。根據測量的上胸圍數與計算的上下胸圍差，尋找適合自己的內衣尺碼。

1、確定罩杯大小。罩杯尺寸 = 上胸圍－下胸圍，差額即確定罩杯號型。一般來說，上下差在10cm左右選擇A罩杯，12.5cm左右選擇B罩杯，15cm左右選擇C罩杯，17.5cm左右選擇D罩杯，20cm左右選擇E罩杯，20cm以上選擇F罩杯。2、上胸圍尺寸：測量出胸部最高處一周的尺寸，即為上胸圍尺寸。下胸圍尺寸：測量胸底部一周的尺寸，即為下胸圍尺寸。罩杯尺寸：上胸圍減去下胸圍的，差額就是罩杯大小了，

1、確定罩杯大小。罩杯尺寸 = 上胸圍－下胸圍，差額即確定罩杯號型。一般來說，上下差在10cm左右選擇A罩杯，12.5cm左右選擇B罩杯，15cm左右選擇C罩杯，17.5cm左右選擇D罩杯，20cm左右選擇E罩杯，20cm以上選擇F罩杯。2、上胸圍尺寸：測量出胸部最高處一周的尺寸，即為上胸圍尺寸。下胸圍尺寸：測量胸底部一周的尺寸，即為下胸圍尺寸。罩杯尺寸：上胸圍減去下胸圍的，差額就是罩杯大小了，

首先，要裸體放松自己，用卷尺沿著乳房隆起根部圍繞一圈，測量出來的尺寸就是你的下胸圍。只要把上胸圍減去下胸圍，得到的這個值就是罩杯級別。