一、如何緩解眼睛疲勞。1、用眼時(shí)間過長(zhǎng)，眼睛就會(huì)干澀、疼痛，而打哈欠可以刺激淚腺分泌淚液，濕潤(rùn)眼睛，緩解因干澀而引發(fā)的各種不適。2、雙手洗干凈，然后雙手相互搓熱，捂住眼睛，反復(fù)操作幾次，或者用手刮眼眶，輕輕的刮，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。3、作為上班族可以在工作的時(shí)候設(shè)置這樣一個(gè)提示：你已經(jīng)工作1個(gè)小時(shí)，請(qǐng)注意保護(hù)眼睛，然后停下手中的工作，做5分鐘的眼保健操。4、自己看著工作時(shí)間，估摸著可以停下來休息一下，此時(shí)就可以利用休息時(shí)間，多看看遠(yuǎn)處的綠色植物(綠色植物有助于保護(hù)眼睛)，保護(hù)眼睛的同時(shí)也放松工作的疲累。5、適時(shí)的使用眼罩，用藥物性的眼罩，撕開后就可以貼在眼睛上，幫助促進(jìn)血液循環(huán)。

適量食用山楂能促進(jìn)減肥，但要注意控制量：1. 山楂有助于消食健胃，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而加快食物消化，有助于宿便排出，還能促進(jìn)脂肪消耗。同時(shí)，黃酮類物質(zhì)可以降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病。2. 減肥期間不宜大量食用山楂，以免攝入過多熱量，增加腸胃負(fù)擔(dān)。應(yīng)該堅(jiān)持低脂、低糖的飲食，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)熱量消耗，達(dá)到減肥的目的。