<&abs>紅色水果有草莓、櫻桃、荔枝、山楂、火龍果、柿子、車?yán)遄印⑽鞴?、蘋果、桃子、李子、紅棗、提子、圣女果等；<&list>都含有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以及對(duì)人體帶來的不同作用。

一、橘黃色水果功效；橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿卜素。這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分，可以提高機(jī)體的免疫功能。而柑橘類水果中的桔色素還有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡蘿卜素更強(qiáng)。此外，作為心臟的保護(hù)因子，常見于綠色葉菜中的維生素C和葉酸，在黃色水果里也很豐富。

冬棗是紅棗的新鮮水果，在生活中也很常見，這種食物中含有豐富人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以為人體帶來不少的好處，但是也有許多要注意的地方，那么冬棗用什么泡會(huì)變紅？冬棗泡什么會(huì)變紅色？冬棗用開水泡酒會(huì)變紅，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。1、冬棗用什么泡會(huì)變紅。冬棗用開水泡會(huì)變紅。用開水淋冬棗，5秒后將冬棗瀝干置于碗中，5分鐘后即可發(fā)生冬棗表皮微微泛黃，半小時(shí)后可觀察到冬棗表皮呈淺褐色。靜置一晚后，冬棗顏色最終呈現(xiàn)紅褐色。2、用開水泡變紅的原因。冬棗的果皮中含有花青素，花青素的顏色與溫度、酸堿度等環(huán)境因素相關(guān)，花青素遇熱會(huì)變紅，所以用開水淋冬棗會(huì)導(dǎo)致冬棗果皮呈成熟色。3、冬棗用開水泡有害嗎。

在日常生活中都知道多吃水果、蔬菜對(duì)身體有好處，但是對(duì)具體有哪些好處和當(dāng)身體不舒服時(shí)應(yīng)當(dāng)多吃哪些水果蔬菜卻不是很了解；今天為大家介紹了各種顏色的水果以及在什么時(shí)候應(yīng)當(dāng)吃什么合適。紅、紫、黃、黑、白、綠、藍(lán)、橙等八種顏色的水果，每種都有自己的&ldquo；一技之長(zhǎng)&rdquo；，營(yíng)養(yǎng)成分也&ldquo；各有千秋&rdquo。想知道哪種顏色的食物最適合你嗎？來看看吧。紅色食物&mdash；&mdash；增強(qiáng)抵抗力、保護(hù)心臟。主要有紅辣椒、山楂等，其他如莧菜、洋蔥、紅棗、番茄、紅薯、山蘋果等。適合體質(zhì)較弱者。理由：辣椒具有增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活力的功能，巨噬細(xì)胞是致病微生物的&ldquo；殺手&rdquo。胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，常食之可增強(qiáng)人體抗御感冒的能力。

水果對(duì)于我們來說是最好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，水果里面含有大量的維生素，所以多吃水果對(duì)身體有很多的益處。多吃水果對(duì)身體能起到美容養(yǎng)顏、減肥瘦身的功效。下面這十種水果不僅可以養(yǎng)顏潤(rùn)膚，還能起到防疾病的作用，喜歡吃水果的MM趕緊過來看看吧。十種水果清腸潤(rùn)肺又抗衰老。1、紅香酥梨——潤(rùn)肺通腸。紅香酥梨中好含有大量的糖分、礦物質(zhì)、多種維生素以及有機(jī)酸，豐富的營(yíng)養(yǎng)是水果中不可多得的佳品。其本身就具有獨(dú)特的香味、入口甘甜、薄皮肉嫩、酥脆爽口等特點(diǎn)。不但具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且可以藥用。主要因?yàn)樗院陡剩哂袧?rùn)肺涼心、消疾驅(qū)毒的功效，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)便秘和腸道不暢有很好的改善作用。2、葡萄——滋陰潤(rùn)肺、防癌抗衰老。

多吃果蔬不僅能有效降低患癌癥、心血管病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還能促進(jìn)心理健康。每一種果蔬的健康“能量”其實(shí)不盡相同，你知道身體各個(gè)部位最愛的果蔬分別是什么嗎？下面讓我們一起看看全身“果蔬營(yíng)養(yǎng)地圖”，教你從頭到腳補(bǔ)充果蔬。1、西蘭花、香蕉護(hù)腦。多吃西蘭花、卷心菜和花菜可以提高記憶力。這些蔬菜中含有一種叫做乙酰膽堿的化學(xué)物質(zhì)，它負(fù)責(zé)控制腦細(xì)胞的興奮度，腦細(xì)胞興奮度越高，大腦記憶能力越強(qiáng)。大腦還喜歡富含維生素B6的食物，比如香蕉，它會(huì)幫人振奮精神，提高工作效率。2、胡蘿卜、柑橘護(hù)眼。用眼過度的人可適當(dāng)攝入富含β-胡蘿卜素與葉黃素的果蔬，因?yàn)橐徊糠?beta;-胡蘿卜素進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素A，這是視網(wǎng)膜感光必備的營(yíng)養(yǎng)素。

紅蘋果，雖然有的蘋果品種如紅富士、蛇果、花牛是紅色，但是人們吃蘋果一般會(huì)削皮，所以討論紅色果皮對(duì)心腦血管的意義并不大；其果肉最大的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)是果膠含量豐富，有助于降低血液膽固醇，不過作為水果的蘋果也有能量，建議和其它水果加起來每天吃200~350克.另外“早上吃蘋果是金、中午吃蘋果是銀，晚上吃蘋果是銅”的說法并沒有科學(xué)依據(jù)，所以什么時(shí)間吃都可以，胃腸虛弱的人可以做熟了吃。

1.翠綠的竹子是大熊貓最喜歡的食物。2.他一看到食物就露出垂涎欲滴的模樣。3.笨拙的大狗能為了得到小游客手中美味的食物，不惜亮出了它的倒立絕技。4.吃變質(zhì)的食品容易造成食物中毒。5.海產(chǎn)類和肉類食物不宜暴吃，應(yīng)選吃瘦肉及適可而止。