春季養(yǎng)生建議：。1. 養(yǎng)肝祛濕健脾：春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝、祛濕、健脾為主。2. 參苓健脾補益湯：食用參苓健脾補益湯，配料有黨參、茯苓、薏米、甘草、白術、枸杞、雞肉、豬肚，具有多種功效。3. 天麻八珍湯：食用天麻八珍湯，配料有天麻、黨參、白術、茯苓、甘草、當歸、白芍、雞肉、生姜，具有健脾養(yǎng)肝、補氣益血的功效，適合氣血兩虛的人。

上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心。春天濕氣重怎么辦：。1. 紅豆薏米煮粥有益：煮成粥可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服能補心益氣，輕身健體。2. 注意飲食和運動：午休、多運動出汗、少吃寒涼食物、洗澡后及時擦干身體，不長期處在潮濕環(huán)境。飲食注意常吃蔥姜蒜。3. 綜合祛濕和補心：現(xiàn)代人精神壓力大，脾虛濕盛，同時需要綜合祛濕和補心，薏米和紅豆是較好的選擇。

車前草餃子：材料：春夏季節(jié)的車前草幼株、嫩芽，肉餡，各類調味品 做法：將采來的車前草幼株、嫩芽，擇洗干凈，用開水焯一下，直到燙熟，放至一邊切碎、晾干水分備用；然后將肉餡和晾干的車前草加入調味品攪拌均勻，然后餃子餡就做好了。此法也適合做餡餅，蒸包子，都是類似的辦法。