金菊花泡水喝的功效如下：1.果膠成分：金菊花中富含果膠成分，可以減緩腸道吸收，還可以增強(qiáng)腸道收縮功能，有益于腸道健康。2.抗炎抗菌：金菊花中的化合物能發(fā)揮一定的抗炎和抗菌作用，可以預(yù)防感染。3.抗氧化：金菊花中富含多種營養(yǎng)成分，如維生素C、胡蘿卜素等，具有很好的抗氧化作用。4.緩解疲勞：金菊花中含有芳香物質(zhì)，可以消除疲勞，使人身心舒暢。5.清熱解毒：金菊花有清熱解毒的作用，可以緩解病毒感染或中暑引起的發(fā)熱等癥狀。6.改善睡眠：金菊花可以起到鎮(zhèn)靜作用，對(duì)改善睡眠質(zhì)量有一定的幫助?？偟膩碚f，金菊花泡水喝有利于健康，適量飲用具有多種功效。需要注意的是，過量飲用可能對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響。

1、準(zhǔn)備原料：準(zhǔn)備一個(gè)比較深的鍋，一個(gè)弧面鍋蓋，冰塊，和一個(gè)可以浮在水面的大碗。2、燒熱鍋里的水：在鍋里加水，并且放到爐子上用中大火加熱。將大碗放入鍋里，讓其浮在水面上，準(zhǔn)備用它來接純凈水。3、放上冰塊：將鍋蓋翻轉(zhuǎn)，蓋在鍋上后，在鍋蓋上放上冰塊。冰塊要放多少取決鍋蓋的大小，放上后，因?yàn)槭軣岜鶋K很快就溶解了，可以將水倒掉再加新的冰塊。