香蕉是一種口感很好的水果，多吃香蕉可以潤腸通便，促進(jìn)人體消化。而米蕉是一種比較嬌小的，具有藥用價值的香蕉，但和香蕉之間是存在很大區(qū)別的。香蕉和米蕉當(dāng)中都含有大量的碳水化合物，可以為人體提供能力。但在具體的功效方面，則不完全一樣。小米蕉又稱皇帝香蕉、米香蕉、金香蕉，屬香芽蕉類，越南稱...

香蕉里面含有維生素e，鹽酸，胡蘿卜素，蛋白質(zhì)，碳水化合物等，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜃屗哔|(zhì)量變得更好，而且氨基酸含量又很豐富，能夠讓神經(jīng)變得比較放松，吃一些香蕉還能達(dá)到潤腸作用，因為它里面的果膠含量比較豐富，能夠讓腸道蠕動的速度變得更快，讓腸胃功能變得更好，適當(dāng)?shù)某砸恍┟捉兑部梢跃S持腸道功能健康...

1、安神除煩，米蕉的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、注意力渙散、極度口渴、沮喪等癥狀。同時，米蕉中的鎂也有消除疲勞的效果。2、生津止渴，米蕉有利于潤喉去燥，使人清爽舒適。咽干喉痛者食用，有利于緩解口渴的癥狀。3、緩解失眠，米蕉中含有大量蛋白質(zhì)...

芭蕉根有清熱，止渴，利尿，解毒的作用。治天行熱病，水腫，腳氣，血淋，血崩，癰腫，疔瘡，丹毒。小米蕉又稱皇帝香蕉、米香蕉、金香蕉，屬香芽蕉類，越南稱其為貢蕉，即進(jìn)貢給皇帝之蕉；緬甸稱其為甜蕉。。皇帝蕉果小。長約10厘米左右，無籽，皮薄、熟后皮金黃色，果肉橙黃、清甜芬芳、香甜可口。...

米蕉可以潤滑腸道，保持腸內(nèi)糞便濕潤，幫助消化，防止大便干燥。同時米蕉的鉀能防止血壓上升，使血壓更易控制，能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用?！侗静菥V目》記載，香蕉味甘、性寒，具有潤肺養(yǎng)陰、清熱生津、潤腸通便的功能。但是吃米焦要適量，并不是越多越好。/iknow-pic.cdn.bcebos...

小米蕉也是香蕉的一種，其性味和香蕉相同，都是味甘、性寒的食物，食用具有清熱、潤肺、滑腸、解毒等功效，但這種寒性的食物不宜一次性吃太多，通常一天吃1~2根即可，以免加重自身身體內(nèi)部的寒氣，導(dǎo)致身體不適。有一定的輔助減肥作用。一方面米蕉中富含淀粉、碳水化合物，食用后飽腹感強，加上其熱量...

對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。3、米蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。4、米蕉含有的蛋白質(zhì)中帶有的氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，對失眠或情緒緊張者起到鎮(zhèn)靜作用。

香蕉能促進(jìn)生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護神經(jīng)系統(tǒng)；核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。米蕉能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經(jīng)常工作壓力比較大的朋友可以多食用。參考資料來源：百度百科-香蕉 百度...

米蕉中還含有豐富的鎂成分，有消除疲勞的功效，工作壓力大的人可以常喜米蕉。米蕉和香蕉的營養(yǎng)價值相似，但它果肉中含有的植物纖維素和果膠量比香蕉高，便秘的人可以多食用香蕉和米蕉，能加快腸胃的蠕動，可以有效的緩解便秘的癥狀，但空腹時不能食用米蕉，以防出現(xiàn)腹痛腹瀉等癥狀。

4、阹脂降壓：小米蕉的鉀能防止血壓上升，使血壓更易控制，能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。5、均衡營養(yǎng)：小米蕉果實營養(yǎng)豐富，每100克可食部分含碳水化合物21克，蛋白質(zhì)1．4克，脂肪0．2克，還含有多種維生素，與普通香蕉比較更加芳香爽口、營養(yǎng)豐富。二、香蕉 1. 食用價值 香蕉是...