要清洗手機(jī)屏幕上的油膩，可以準(zhǔn)備一瓶花露水和一些紙巾，然后將少許花露水噴灑在紙巾上，再用噴灑了花露水的紙巾擦拭手機(jī)的屏幕和機(jī)身上的油膩，最后，再用紙巾沾少許清水，將手機(jī)重新擦拭一遍即可。

方法1：培養(yǎng)規(guī)律的作息：1、每天同一時(shí)間睡覺(jué)和醒來(lái)。2、周末不要補(bǔ)覺(jué)。3、保證充足的睡眠。4、午睡時(shí)間要盡量短。5、晚餐后讓身體活躍起來(lái)。6、如果翻來(lái)覆去睡不著，不要逼自己睡覺(jué)。方法2：打造適合入睡的環(huán)境：1、保持臥室干凈。2、確保你的床睡起來(lái)舒服。3、確保房間一片漆黑。4、阻隔噪音。5、調(diào)整恒溫器來(lái)維持涼快的室溫。方法3：睡前放松：1、睡前1-2小時(shí)不要盯著屏幕看。2、用溫水泡澡或洗澡。3、記得吹干長(zhǎng)發(fā)，并將頭發(fā)往后攏。4、用精油讓身體平靜下來(lái)。5、聽(tīng)使人平靜的音樂(lè)。6、在柔和的燈光下看書(shū)。7、做瑜伽或拉伸運(yùn)動(dòng)。8、從事你喜歡的簡(jiǎn)單愛(ài)好。9、冥想。方法4：改變習(xí)慣：1、只在床上睡覺(jué)和做愛(ài)。2、午后停止攝入咖啡因。3、不要在臨睡前喝酒。4、戒煙。5、白天曬充足的太陽(yáng)。6、每天至少做30分鐘的運(yùn)動(dòng)。7、晚餐吃得簡(jiǎn)單一些。8、減少攝入單糖和碳水化合物。9、服用鎂補(bǔ)充劑。10、服用褪黑素補(bǔ)充劑。

1、把膠帶反著纏在手上，這時(shí)很黏的一面在外面，用膠帶粘掉手機(jī)上的污物，然后，用干毛巾擦拭手機(jī)屏幕。2、還可以用酒精擦拭手機(jī)屏幕，酒精要少倒一點(diǎn)兒，用眼鏡布擦拭屏幕，然后再拿出兩張干凈的紙巾，擦拭屏幕。3、用風(fēng)油精來(lái)擦屏幕，直接把風(fēng)油精倒在屏幕上，一定要少倒，然后用面巾紙或者眼鏡布擦拭，擦拭之后自然風(fēng)干。5、使用嬰兒濕巾擦拭手機(jī)屏幕；然后用面巾紙?jiān)俨潦靡槐?，這樣清潔也非常干凈。

可以到網(wǎng)上商城找納米鍍膜液，自己DIY涂層，需要在無(wú)塵的環(huán)境中，徹底清除屏幕灰塵，均勻噴涂，因?yàn)樽詈笮枰獙?duì)屏幕進(jìn)行高溫化學(xué)反應(yīng)從而固定鍍膜液，所以需要拆掉手機(jī)屏幕，比較繁瑣。