很多愛喝茶的人，會愛喝白茶，尤其是上班族整天面對電腦的人士，白茶更是他們的最愛。因為白茶有著抗輻射、抗氧化的功效。還能夠養(yǎng)目、養(yǎng)肝、減肥、降火。非常適合上班族人士喝。那么你知道除了上面這些功效，你知道白茶還有哪些功效和作用嗎？了解一下白茶的種類是有哪幾種？還有白茶有什么樣的沖泡方法？讓我們一起來看一下吧。白茶的功效與作用；白茶的功效與作用主要是抗輻射、抗氧化、抗腫瘤、降血壓、降血脂、降血糖，同時還能養(yǎng)心、養(yǎng)肝、養(yǎng)目、養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)顏。對煙酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等癥，具有獨(dú)特、靈妙的保健作用。白茶的功效與作用具體表現(xiàn)為。一、白茶具有保健的功效和作用。1、三抗：抗輻射、抗氧化、抗腫瘤。

白茶的作用與功效主要包括。1.抗氧化：白茶含有豐富的茶多酚和花青素等抗氧化物質(zhì)，能夠中和自由基，減緩細(xì)胞老化。2.去火生津：白茶在溫和的熱水下沖泡能夠有效去火生津，緩解口干舌燥等不適。3.提神醒腦：白茶含有茶堿和咖啡堿等成分，具有一定的刺激作用，能夠提神醒腦、提高注意力。4.降脂減肥：白茶中的茶多酚和咖啡堿等成分能夠促進(jìn)脂肪代謝，有助于降低膽固醇、減少體重。5.預(yù)防癌癥：白茶中的多酚類和兒茶素等成分具有一定的抗癌作用，能夠抑制腫瘤細(xì)胞的生長。6.保護(hù)心血管：白茶中的茶多酚和花青素等成分能夠降低血脂、保護(hù)心血管健康。總之，白茶具有抗氧化、養(yǎng)生保健、減肥瘦身等多種功效，是一種非常健康的飲品。

茶中最具有美白作用的成分是茶多酚，因此喝含有茶多酚較多的茶葉可以幫助美白肌膚。以下是常見的美白茶品。1.綠茶：綠茶中的茶多酚含量較高，特別是嫩葉制成的綠茶，含有較多的兒茶素和表兒茶素，這兩種成分具有顯著的抗氧化和美白功效。2.白茶：白茶中的茶多酚含量最高，而且含有較多的氨基酸和酵素等成分，對于去除老化細(xì)胞和抑制黑色素的生成有顯著的作用。3.紫砂壺泡茶：紫砂壺中有旺盛的生命力和負(fù)氧離子，不僅可以調(diào)節(jié)身體功能，提高人體免疫力，還有助于美容，延緩衰老，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝。4.檸檬片+蜂蜜+綠茶：將新鮮檸檬片和蜂蜜加入常規(guī)的綠茶中，可以增強(qiáng)美白功效，同時還可以消除疲勞，提高免疫力。

1.保持美麗年輕：白茶中的茶多酚能夠抑制自由基的產(chǎn)生，這是造成人體老化的原因之一，從而延緩女性皮膚的衰老和松弛。2.減肥：白茶含有一定量的咖啡因，可以刺激脂肪的分解和代謝，有助于減少女性的體重和脂肪。3.抗氧化：白茶中的茶多酚能夠抵抗各種自由基的損傷，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，有助于保護(hù)女性細(xì)胞不受自由基的侵害。4.預(yù)防癌癥：白茶中的茶多酚還能夠抑制腫瘤細(xì)胞的生長和擴(kuò)散，有助于預(yù)防女性的乳腺癌和子宮頸癌等癌癥。5.去除疲勞：白茶中的咖啡因和氨基酸等成分能夠刺激女性神經(jīng)中樞，提高精神狀態(tài)，有效去除疲勞感。6.抑制血糖：白茶中的多糖類物質(zhì)能夠抑制血糖的升高，有助于保護(hù)女性胰腺和降低糖尿病的發(fā)生率。

一般白茶餅取茶后，可以用沸水沖泡，快速潤茶兩遍，喚醒茶味。然后沖泡，第一泡時間在30秒鐘左右，而后時間加長。先聞其香，后嘗其味；茶香濃純；茶味醇厚，濃爽，回味無窮；可沖七八泡，香味依然，回甘依舊。陳年的白茶餅更是耐泡，如果有條件的話，可以用煮壺煮，這樣煮出來的白茶口感更佳，煮的時間控制在2—3分鐘即可，煮好以后倒出，這樣煮出來的白茶不但沒有陳茶的澀味，喝過之后整個喉嚨都會覺得甘甜潤滑哦！