女性在月經(jīng)期間的時(shí)候因?yàn)樯眢w的原因，往往會(huì)很容易感到疲倦，煩躁以及沒(méi)有食欲不想吃飯，因此月經(jīng)期間女性大多會(huì)喜歡吃一些味道適口能增進(jìn)食欲的食物，而冬棗就是其中之一。那么月經(jīng)期能吃冬棗嗎？冬棗經(jīng)期能吃嗎？冬棗月經(jīng)來(lái)能吃嗎。1、月經(jīng)期能吃冬棗嗎。(1)月經(jīng)期能吃冬棗嗎。月經(jīng)期可以吃冬棗。冬棗性平，不上也不降，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)是屬于平性水果，在經(jīng)期是可以食用的，再加上冬棗營(yíng)養(yǎng)豐富，還包含很多人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，在經(jīng)期適量食用是能帶來(lái)一定好處的。(2)經(jīng)期吃有什么好處。增強(qiáng)抵抗力；

紅心獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與藥用價(jià)值都很高的水果。紅心獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含有9種礦物質(zhì)，10種維生素。其蛋白質(zhì)，礦水化合物，纖維素等多種營(yíng)養(yǎng)元素。具有預(yù)防癌癥，美白養(yǎng)顏，減肥健美等功效。下面小編就為大家介紹幾款紅心獼猴桃的美味食譜吧。獼猴桃西米露；材料；梨，小西米，獼猴桃。做法；1、梨洗凈刨去皮，在生梨頭部切下成小圓蓋。然后用挖球刀，挖出梨中間的果肉成盅狀備用。2、煮沸一鍋水，水量要沒(méi)過(guò)西米。對(duì)于西米的量，二人份兩個(gè)梨的話2-3茶勺就足夠了。放西米入沸水后要不停的攪拌，防止糊底，煮到大部分西米開(kāi)始變透明，起鍋沖涼水。3、獼猴桃削皮，放入料理機(jī)中榨成汁，然后放入煮熟的小西米攪拌均勻，倒入生梨盅中即可。4、感覺(jué)甜度不夠，可以加些蜂蜜或糖、酸奶等，這個(gè)就可以根據(jù)個(gè)人喜好來(lái)吧。獼猴桃沙冰；材料；

1、經(jīng)期可以吃荔枝。荔枝營(yíng)養(yǎng)豐富，在經(jīng)期適量吃些荔枝可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抗病能力，還可以緩解睡眠障礙。女性在經(jīng)期可以適量吃些荔枝，但是要避免大量的食用，以免造成上火。2、荔枝含有大量的維生素，并且屬于是熱性食物，對(duì)身體有好處，所以女性可以適量吃些。女性在經(jīng)期會(huì)由于經(jīng)血的丟失，從而引起身體抵抗力下降，適量吃些荔枝可以促進(jìn)鐵元素的吸收，也可以促進(jìn)身體里免疫抗體的產(chǎn)生；荔枝里含有的糖量是比較高的，適量食用可以緩解月經(jīng)期身體疲乏；同時(shí)適量吃些荔枝還可以改善經(jīng)期失血引起的睡眠障礙。3、經(jīng)期吃荔枝的好處比較多，但是要避免大量的食用，大量的食用可能會(huì)造成患者出現(xiàn)上火，對(duì)于糖尿病人甚至?xí)鹧浅霈F(xiàn)波動(dòng)，所以要控制食用荔枝的量。建議在經(jīng)期的女性要保持個(gè)人的衛(wèi)生，適量吃些水果對(duì)身體是有好處的。