冬天的時候，因為天氣比較冷，所以很多人都喜歡把自己裹得嚴嚴實實的，怕凍著了。其實，在中醫(yī)養(yǎng)生之中，適當受一點凍是有利于身體保健的，可以養(yǎng)腎藏精?？赡艽蠹铱吹竭@里會覺得很不可思議，會有很多困惑。別急，接下來小編會讓中醫(yī)師跟大家具體來聊聊這到底是怎么一回事。感興趣的朋友一起來看看吧。中醫(yī)中有這樣一個說法：&ldquo；冬不藏精，春必病溫&rdquo；，大概意思是如果冬天腎中的精氣儲存不足，從短期來看，來年春天的根基就會不牢固，可能會誘發(fā)種種春季傳染病。但是從長期來說，這樣會影響到的生長發(fā)育，可能會出現(xiàn)一些早衰以及疾病，甚者影響生育。如何藏精氣；

我們從小到大都聽到媽媽，奶奶都說吃棗對女人好，加上大家知道吃棗可以有紅潤的面色，又可以滋陰養(yǎng)血等有各種不同的好處，令我們對棗都深信不疑，把棗奉為美容圣品，而我們就齊來看看棗的功效在哪。民間有&ldquo；天天吃大棗，青春永不老&rdquo；&ldquo；一天十個棗，一輩子不顯老&rdquo；，&ldquo；五谷加大棗，勝過靈芝草&rdquo；，&ldquo；若要皮膚好，粥里加大棗&rdquo；等說法，雖然有些夸張，但也說明常常食用大棗對健康是有益的。現(xiàn)代中藥學認為，大棗味甘性溫，歸脾、胃經，有補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功效，適用于中氣不足，血虛證，臟躁證及緩和藥性等。大棗善治中氣不足，脾胃虛弱所致的體倦乏力，食少便溏等癥。棗的功效就好像會俘虜女性的美麗魔咒，我們就一起看看有哪些魔咒。

1、削皮的葛根可以直接放冰箱里保鮮，最好用保鮮膜包起來放。鮮的葛根一般能保存1周左右，但最好能在2-3天內吃完，不然隨著水分的流失其中的維生素C等營養(yǎng)素就會大量損失。2、也可以將削皮的葛根切片曬干，干葛根片最好放入密封的保鮮盒再放入冰箱冷藏，這樣存放保質期相對比較長，里面的營養(yǎng)成分不容易流失，也不容易滋生細菌及有毒有害的物質，食用比較適宜。3、葛根富含有葛根素、花生素等營養(yǎng)成分，有升陽止瀉的功效，可以用于外感病導致的發(fā)熱、頭疼等癥狀。葛根富含有蛋白質、氨基酸、異黃酮等營養(yǎng)成分，有調節(jié)內分泌的功效，對圍絕經期綜合征引起的失眠、多夢、頭暈、目眩、煩躁不安等癥狀有很好的調理作用。

1、花生米曬4~5天，用清水淘凈，再放入100℃的開水中浸燙，15~20分鐘后料袋裝起來，可長時間不發(fā)霉、不變色、不走油；或在盛花生米的容器里放1~2支香煙,干辣椒片，把口蓋緊，放干燥處儲存，可1年不變質。2、裝在食品袋中扎緊口,在放在冰箱冷凍,兩年都沒事,拿出來就可以炒.煮,3、把花生米曬干，晾涼．把喝過的可樂瓶洗干凈晾干．再把準備好的花生米裝入瓶內，擰緊蓋子就可以了．這樣可以放上很久．

1、煮熟的花生先把水晾干，然后用太陽曬干或者是用火烘干，用收藏袋子包裝放在干燥的地方保存。 2、這種是一種脫水過程，食品無需保藏或冷藏。當食品吸水時，它又恢復原來的狀態(tài)與味道。這種方法可用于各種食品的保藏。在冷凍冰箱內冷凍食品，抽出柜內的空氣，冰被汽化，這一過程叫做速凍干燥。 3、該過程是在低壓下通過水分升華干燥冷凍食品，升華是把冰磚化為水汽而不經過液態(tài)的過程。