中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院。春燥緩解方法：。1.保持日常調(diào)養(yǎng)，堅持鍛煉：早睡早起，積極參加體育鍛煉。2.調(diào)整心態(tài)，以平和態(tài)度面對春季升發(fā)之性。3.補充維生素，特別是維生素B1和A，以保持肌膚滋潤和避免上火長痘。4.如癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑積極治療。

一、吃板栗的3大好處。栗子性溫味甘，入脾、胃、腎經(jīng)。每100克栗子果肉中含蛋白質(zhì)10.8克、脂肪6克、碳水化合物42克、淀粉21克，還含有多種脂溶性維生素，以及多種水溶性維生素，除此之外，栗子中還含有葉酸、冷酸、煙酸、維生素C、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷、鉀、鎂、錳、鋅等多種營養(yǎng)成分。1、生吃栗子可補腎。古醫(yī)書記載，“栗，腎之果也，腎病宜食之。”但要體現(xiàn)出吃栗子補腎的好處，則需要生吃栗子，每次最多吃六、七顆。要注意，應細細嚼碎，慢慢咽下。此法對牙齒尚健的老年人尤宜。另外，常吃栗子，對因腎不好引起的腰痛有好處。2、吃栗子可防治口腔潰瘍?？谇粷兓颊撸蓤猿侄喑蕴浅蠢踝?，除此之外。生吃栗子也是可以的。在患有口腔潰瘍期間，每天吃栗子15-20枚，一般吃了3-5天之后，口腔潰瘍即可治愈。

栗子又叫做板栗，是一種非常受人們歡迎的食物，因為栗子不僅具有香甜的味道同時還具有許多對人體有益的食用功效，所以不少人都是非常喜歡吃栗子，其中有不少人更是會一次吃上很多栗子，那么栗子吃多了會怎么樣？吃栗子要注意什么。1、栗子的養(yǎng)生功效；1、栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。2、栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成年人口腔潰瘍有益。3、栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

板栗一直被人們當做娛樂休閑的好零食，但是你們知道板栗的熱量是多少嗎？如果你們知道了板栗的熱量，估計就不會把它當做一般的零食了吧。想知道吃板栗有什么好處以及板栗的做法嗎？那就一起來看看吧。經(jīng)常吃板栗的人應該了解板栗吃多了會怎樣吧，但是不知道的人也不用擔心，下面就為你仔細介紹板栗的熱量。板栗的熱量；1顆(熟)栗子(10.0克，可食部分8.0克)17大卡。每100克的栗子含有212大卡的熱量。脂肪含量很低，碳水化合物含量較高，綜合下來其熱量在堅果中屬于較低的，同時其含有較豐富的維生素A和維生素C。由于栗子的營養(yǎng)功效相當于糧食，所以人們最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜里吃，而不要飯后大量吃。這是因為栗子含淀粉較多，飯后吃容易攝入過多的熱量，不利于保持體重。板栗的儲存方法；放入陰涼通風處；

1、板栗去皮后能放冰箱冷凍。 2、板栗在溫度較高的情況下不能常溫保存,此時,可以將板栗的外殼和內(nèi)膜剝掉,將表面的水分吹干,然后用保鮮膜包裹起來,一次能多多少就按多少裝袋,直接放在冰箱冷藏室中冷凍,如果板栗的量比較多,三天左右吃不完,可以將板栗放在冰箱冷凍室,能保存一個月。

1、貝貝板栗南瓜皮可以吃。2、貝貝南瓜是一種比較少見的南瓜，它的口感和板栗類似，吃的時候還有一種板栗味，因此也被稱為板栗南瓜。和其它南瓜不同的是，它的皮是可以吃的，做的時候?qū)⒛瞎蠋で逑锤蓛艉螅谐善瑺罨蛘邏K狀，蒸著吃、炒著吃都可以。

板栗快速去皮的方法有五種，一、鹽水煮巧去板栗皮。二、電飯鍋法巧去板栗皮。三、熱水浸泡法巧去板栗皮。四、冰箱冷凍法巧去板栗皮。五、微波爐加熱法巧去板栗皮。