<&list>將新鮮的靈芝擦拭干凈之后，在溫度不超過55%C，水分在13%以下的環(huán)境中自然曬干或低溫烘干，再用密封的袋子將靈芝包裝起來密封好；<&list>最后放置在陰涼、干燥、通風處保存。需要注意的是，要防止霉變。

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山東大學齊魯醫(yī)院。春季養(yǎng)生的方法：。1. 飲食：應(yīng)食用春季應(yīng)季食物，如菠菜、韭菜、春筍，富含維生素B族類食物、谷類等；2. 作息：養(yǎng)成規(guī)律作息習慣，避免熬夜，盡量早睡早起；3. 衣著：注意保暖，避免著涼，以免寒氣入體引起身體不適；4. 運動：適當進行戶外活動，如打太極、慢跑等。

中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院。如何調(diào)理春季氣血不足：。1. 藥物調(diào)理：可以服用八珍湯、四君子湯、補中益氣丸等中藥，補氣血、健脾益胃、改善氣血不足。2. 飲食調(diào)理：多吃瘦肉、豬肝、蛋黃、牛奶、魚蝦、貝類、豆腐等食物，以及新鮮蔬菜、水果，攝入多種營養(yǎng)。3. 運動：每天保持40分鐘的運動量，促進血液循環(huán)，增強身體素質(zhì)，有助于改善氣血不足。建議綜合調(diào)理，遵醫(yī)囑治療。

靈芝怎么吃。1、新鮮的靈芝可以直接食用，但保存期很短。靈芝采收后，去掉表面的泥沙及灰塵，自然涼干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包裝，放在陰涼干燥處保存。市場上散裝的靈芝，使用前最好清洗后食用。置干燥處，防霉，防蛀。2、靈芝可用來泡酒。將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。3、靈芝可用來做飲品。取靈芝(整芝)切片后加清水，放置文火中燉煮2小時，取其汁加入蜂蜜即可飲用。4、靈芝可以用水煎。將靈芝切片，放入罐內(nèi)，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。5、靈芝也可以用于燉肉 ，無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調(diào)料喝湯吃肉，有益于肝硬化。幾種簡便易行的方法；⒈靈芝水煎法。

1、煎藥喝，們把靈芝清洗干凈之后，將其切成一小塊，然后放在藥罐里用慢火燉煮靈芝，可以多次反復煎煮，然后放在保溫杯中，有空的時候當茶水喝。但是這樣喝比較苦，們可以借助桂圓肉，或者蜜餞來輔助喝藥。 2、燉甜品，們可以取適當?shù)男K靈芝放進燉煮好的銀耳湯中，然后加入適當?shù)谋牵^續(xù)用小火慢燉。等到靈芝的藥性熬制的差不多的時候，將其殘渣取出來，最后再食用。

1、新鮮靈芝直接燉湯即可。2、靈芝屬于菌類，有些蘑菇也是菌類，可以選取一些滋補的菌類，這樣可以更好互相補充，也能更好為人體補充能量。3、靈芝含有的鍺，能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促進新陳代謝并有延緩老化的作用，還有增強皮膚本身修護功能的功效，可用于各種慢性病所致的面色黃萎及由于氣血不足而致的面部光澤等癥，靈芝所含有機鍺可誘導人體產(chǎn)生并激活NK細胞和巨噬細胞活性，參與免疫調(diào)節(jié)。