可以通過放入微波爐里、在沸水里煮、放入冰箱冷凍等方法將板栗內(nèi)皮去掉，以放入微波爐里為例，1、將其放到流動的清水下洗干凈。2、用刀在板栗外殼上開一個口，用手將外殼剝掉。3、將剝好的板栗放入微波爐里熱1分鐘。4、用手指甲慢慢撕下板栗的內(nèi)皮即可。

1、用剪刀在板栗外殼上剪一個十字的口；2、將板栗放入鍋中加適量清水加熱煮開，煮開后再煮3~5分鐘，然后把板栗取出放在冷水中；3、取一個帶有刀尖的小刀，從切開的口上插入，就能把它的外殼輕松剝掉。

首先可以用刀在板栗中間切個口子，放在鹽水中，在爐子上煮5分鐘，然后趁熱去掉板栗的殼和皮。其次可以將板栗對半切開，去掉外殼，加入開水浸泡，蓋上蓋子泡5分鐘，再用筷子攪拌，栗子的皮就會與栗肉脫離。

春季養(yǎng)生注意事項有飲食均衡、不濕、養(yǎng)陽等。1、飲食均衡：春季養(yǎng)生飲食上要注意營養(yǎng)均衡，科學(xué)飲食，注意補充蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的平衡，不能有暴飲暴食、飲食不規(guī)律的習(xí)慣，以清淡和營養(yǎng)的飲食為主，健康的飲食習(xí)慣有助于春季養(yǎng)生。2、不濕：春季養(yǎng)生要注意不濕，要保持生活環(huán)境以及身體穿戴的干燥、透氣，每天注意打開家里門窗通風(fēng)換氣，經(jīng)常曬被子，以及衣服保持寬松透氣，最好穿純棉衣服，身體上有汗需要及時擦汗更換衣服。

1、香蕉剝皮放冰箱冷凍能放3個月左右。一般情況下，香蕉剝皮后非常不容易保存，因為沒有外皮的保護(hù)，就會導(dǎo)致香蕉果肉滋生細(xì)菌，并且變質(zhì)，但是放入冰箱冷凍保存，能夠抑制細(xì)菌滋生，從而保存3個月左右。2、香蕉為芭蕉科芭蕉屬植物，含有豐富的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等成分。香蕉中含有的泛酸能夠消除憂郁，鎮(zhèn)定安神，預(yù)防抑郁。

1、自然保存：把板栗放到冷水里泡7-10天后再撈出來，放在竹籃里并掛在通風(fēng)處。2、放在通風(fēng)的地方：將板栗放在通風(fēng)的地方，均勻的攤開擺放。3、放在布袋里：將板栗攤開，在陰涼通風(fēng)的地方放2-3天，然后裝入布袋。4、冷藏保存：將生板栗放在太陽底下曬一天，然后剝掉殼之后裝進(jìn)保鮮袋里，再放入冰箱冷藏就可以了。