普洱茶分為生普洱茶和熟普洱茶，沖泡生普洱茶之前最好先儲存一段時(shí)間，這時(shí)普洱茶的口感比較柔和，選用紫砂壺來沖泡生普洱茶，沖泡時(shí)需要進(jìn)行兩次潤茶和洗茶，第三次將普洱茶浸泡10秒后，倒入過濾杯中濾掉茶渣，最后均勻倒入各個(gè)小杯中即可。

普洱茶分為生普洱茶和熟普洱茶，沖泡生普洱茶之前最好先儲存一段時(shí)間，這時(shí)普洱茶的口感比較柔和，選用紫砂壺來沖泡生普洱茶，沖泡時(shí)需要進(jìn)行兩次潤茶和洗茶，第三次將普洱茶浸泡10秒后，倒入過濾杯中濾掉茶渣，最后均勻倒入各個(gè)小杯中即可。

1.準(zhǔn)備好普洱茶和泡茶器具。選用品質(zhì)好的普洱茶葉（如陳年普洱），具有更好的口感和保健作用。泡茶需要用到一只茶杯、茶盤、茶意、茶針、茶巾等器具。2.清洗器具。將茶杯、茶意、茶針等器具用開水沖洗干凈，以消毒殺菌，保證煮出來的茶清香可口，不帶任何異味。3.溫水預(yù)熱。將泡茶器具用熱水燙一下，以保持泡茶溫度不冷。同時(shí)，用熱水將茶杯也進(jìn)行預(yù)熱，以保證泡出來的茶湯溫度適宜。4.按比例放入茶葉。一般來說，每100毫升水約放3至5克的普洱生茶。根據(jù)個(gè)人口味，可以適當(dāng)增減茶葉數(shù)量。5.預(yù)洗茶葉。將剛才放入茶葉的杯子用90℃左右的溫水預(yù)先泡一遍，等30秒左右將水倒掉，目的是把灰塵和茶香洗掉，以提高茶葉的味道和品質(zhì)。6.煮水。將礦泉水放入水壺里燒開，等到水的溫度達(dá)到90℃左右，這個(gè)溫度是普洱生茶的理想溫度。

普洱茶的抗毒成分和機(jī)理人的一生中生病是必不可少，而生老病死也是人之常情，如果當(dāng)你看著親人在吃藥是不是心痛呢。都說良藥苦口，足以想象藥的味道是多么的讓人難以接受?，F(xiàn)在都說茶葉有保健養(yǎng)生，更有人說喝茶可預(yù)防一些疾病之類的，而當(dāng)下熱銷的普洱理更是被炒得火暴。而有些普洱茶功效被臨床實(shí)驗(yàn)所證實(shí)了，本文將對普洱茶的抗毒成分和機(jī)理進(jìn)行介紹。據(jù)說普洱茶有抗癌、降血脂、養(yǎng)胃、美容、減肥等功效，而這些功效已被研究證實(shí)了，其實(shí)普洱茶這些功效與其所含的成分有直接關(guān)系。普洱茶是唯一具有國家地理標(biāo)識的產(chǎn)品，它一定是以云南大葉種曬青毛茶為原料的，相比其他茶類有更高的內(nèi)含物質(zhì)及水浸出物，又因?yàn)椴铇淦贩N的多樣性、產(chǎn)地環(huán)境的差異、制作及存儲方法的獨(dú)特等更加賦予普洱茶非凡的保健功效。自由基還損害人體免疫系統(tǒng)。

一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個(gè)方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化；二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。三是，普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力。除了能減肥，喝普洱茶還有其他不少好處呢。1.普洱茶性溫和，是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。2.普洱茶是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適，對便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補(bǔ)氣固精，對于男性陽偉、前列腺炎也有很好的效果。3.對于女人來說普洱茶除了保持苗條身材，還能控制皮膚酸堿度的平衡達(dá)到健美皮膚的作用。普洱茶減肥方案二則；

普洱茶是一種特殊的發(fā)酵茶，根據(jù)不同的加工方法，分為生茶和熟茶。生茶是指未經(jīng)過人工壓制的普洱茶，經(jīng)過自然發(fā)酵和蔬菜酵素的作用，茶葉呈現(xiàn)出透亮的棕黃色，帶有青草和柑橘香味，具有清香、甜潤、生津、提神的功效。熟茶是指經(jīng)過人工堆制和濕堆發(fā)酵的普洱茶，茶葉呈深紅色，味道醇厚濃郁，富有陳香和陳味，能夠幫助降脂降壓、解膩消食、排毒減肥。因?yàn)樯璧目诟泻拖銡飧蛹冋?，并且含有豐富的天然生物活性物質(zhì)，對人體更有益，并且要存放的時(shí)間也更長，故而更為珍貴，因此在茶業(yè)市場中，生茶的價(jià)格通常比熟茶貴。但選擇茶葉的時(shí)候，還是要根據(jù)自己的口味和需求去選擇，沒有好壞之分，每種都有各自的特點(diǎn)和功效。

生普的沖泡方法和技巧如下：1.準(zhǔn)備好清潔的茶具和水。2.選擇優(yōu)質(zhì)的生普茶葉，用溫水預(yù)熱杯子。3.將適量的茶葉放入茶壺中，用溫水沖洗茶葉，倒掉第一泡水。4.用沸水沖泡生普茶葉，建議使用90℃-95℃的水溫，沖泡時(shí)間約為30秒-1分鐘。5.第一泡水應(yīng)該把生普湯液倒掉，第二泡水是可以享用的，沖泡時(shí)間可逐漸延長至3-5分鐘。6.在整個(gè)沖泡過程中，不要用力攪拌茶葉，以免破壞茶葉的香味和口感。可以輕輕晃動(dòng)茶壺，讓茶葉自然散落在茶水中。7.倒出茶水時(shí)，要避免把茶葉倒入杯中，這樣會影響茶湯的味道。8.最后一杯茶不要喝干，以免茶葉泡出苦味。9.沖泡后，及時(shí)清洗茶具，保持干凈衛(wèi)生。總之，生普茶要沖泡多次，每次沖泡要注意水溫和時(shí)間。按照正確的方法沖泡生普，可以讓您享受到最佳的品質(zhì)和口感。