1、應(yīng)該多吃含膠原蛋白的食物，豬皮、豬蹄、雞腳、魚類食物等，這類含膠原蛋白的食物可以有助于皮膚留住水分，滋養(yǎng)皮膚，同時可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的生長，可以避免皺紋的形成。 2、多吃富含維生素的蔬菜水果，如西紅柿、青椒、芹菜、胡蘿卜、大豆、蘋果、香蕉、葡萄、橙子等，維生素有維持皮膚柔韌、光澤的作用，從而有助于對皺紋的淡化。

1、首先可以去有美容治療正規(guī)資質(zhì)的醫(yī)院就診，效果是比較好的。2、飲食上可以選選用豬蹄燉湯，補(bǔ)充豐富膠原蛋白，將米飯揉成團(tuán)狀后，輕揉面部，也有吸附污垢、淡化皺紋的功效。3、平時規(guī)律作息，避免熬夜勞累。戶外活動做好防曬、防風(fēng)，保持心情開朗舒暢，避免表情過于豐富。

常飲酸牛奶：酸奶中含有的乳酸及其它一些有機(jī)酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽(yù)為粘膜組織的“清洗劑”，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細(xì)胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。怎么簡單去掉臉上的皺紋，酸奶中所富含的維生素 A、 B、 E和胡蘿卜素等能阻止人體細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細(xì)胞的完整，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產(chǎn)生。

1、可用白醋洗臉消除皺紋，因?yàn)榘状讓θグ櫦y有很好的效果。2、先將白醋和水按照1比3的混合比例，用它來洗臉或者是沾取一點(diǎn)濕潤化妝棉，然后將化妝棉敷在有皺紋的地方地方敷上5到10分鐘左右即可。3、然后對局部進(jìn)行按摩，可以去除細(xì)小皺紋。

1、保持臉部的清潔早晚要用溫和洗面奶清除臉上的污垢，洗臉時額頭部分要用手指豎向揉搓，眼睛周圍要從內(nèi)向外打圈一直到眼角，鼻子兩側(cè)要豎向，臉蛋從中間到耳的下面，及嘴的周圍都是橫向揉搓。2、使用抗皺產(chǎn)品緊致及滋潤是關(guān)鍵之關(guān)鍵，每天都要使用抗皺精華素。3、按摩促進(jìn)淋巴排毒，緊膚

米飯團(tuán)去皺：取一些軟的、溫?zé)岬牟粫珷C的米飯揉成團(tuán)，放在臉部輕柔，可以把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，直到米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉，可以減少皺紋。豬蹄去皺：用老母豬蹄數(shù)只，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅(jiān)持半個月會有明顯的去皺效果。

1、冰牛奶做眼膜：將冰牛奶和化妝棉浸泡在一起，冷卻一會兒后，取出牛奶中的化妝棉，敷在眼睛周圍，每天涂抹15分鐘，它可以有效幫助眼部消除 皺紋。2、熱敷：細(xì)紋和瑕疵可通過熱壓促進(jìn)眼部肌膚的血液循環(huán)，在眼睛周圍按摩，有效去除眼睛下方的黑眼圈，撫平眼部周圍的皺紋，舒緩眼睛。3、使用鮮牛奶+蜂蜜：鮮牛奶和蜂蜜放在一起攪拌均勻，涂抹在眼角容易出現(xiàn)皺紋的地方，再按摩5分鐘，待30分鐘后洗去，每晚使用一次即可。

1、可以將香蕉搗爛，加入適量的橄欖油，然后攪攔均勻，涂在臉上，可以很好地去除眼部的皺紋。2、絲瓜也可以很好地去眼部的皺紋，可以將絲汁混合到酒精和蜜糖，然后將汁液涂在臉上，等到待干之后再使用清水洗凈。3、還可以將桔子連皮地?fù)v爛，浸入到醫(yī)用酒精，再加適量蜜糖，放7天左右取出來使用，可以起到潤滑皮膚和去除皺紋的作用。

咀嚼去皺，美國洛杉磯神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心主任?？怂拱l(fā)現(xiàn)，每天咀嚼口香糖15~20分鐘，連續(xù)咀嚼幾個星期后，使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因入qH嚼能運(yùn)動面肌，改善面部血液循環(huán)．增強(qiáng)畫肌細(xì)胞的代謝功能。啤酒去皺，啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用，還含有大量維少素B、糖和蛋白質(zhì)。 適量飲用啤酒，可增強(qiáng)體質(zhì)，減少面部皺紋。