跪坐的正確姿勢首先是準(zhǔn)備運(yùn)動，如果是腳踝比較硬或者是腳趾會抽筋的人，最好先稍微把腳踝和腳趾伸直，一開始請先以腳趾著地，左右兩邊的腳后跟，以并攏的姿勢跪在地上，接著再慢慢地把屁股坐在腳后跟上，最后把身體重心放在腳踝和腳趾上即可。

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訂閱號轉(zhuǎn)發(fā)別人的文章需要先打開微信訂閱號，找到想要轉(zhuǎn)發(fā)的素材，點(diǎn)擊進(jìn)該篇文章，點(diǎn)擊右上角的圖標(biāo)制鏈接，打開網(wǎng)頁鏈接，把文章添加到公眾平臺的素材里面去，點(diǎn)擊公眾平臺的發(fā)送信息，然后選擇插入剛才編輯的圖文素材，然后點(diǎn)擊發(fā)送即可。