在摘隱形眼鏡之前，先用洗手液將手清洗干凈，以免將細菌帶入眼睛內，對著鏡子，用右手中指輕拉眼睛下眼瞼，左手中指輕拉眼睛上眼瞼，讓黑色眼球暴露在空氣中，用右手食指和拇指輕觸鏡片的兩邊緣部分，向中間推使鏡片拱起，再用兩手指輕輕捏出鏡片即可。

在摘隱形眼鏡之前，先用洗手液將手清洗干凈，以免將細菌帶入眼睛內，對著鏡子，用右手中指輕拉眼睛下眼瞼，左手中指輕拉眼睛上眼瞼，讓黑色眼球暴露在空氣中，用右手食指和拇指輕觸鏡片的兩邊緣部分，向中間推使鏡片拱起，再用兩手指輕輕捏出鏡片即可。

在摘隱形眼鏡之前，先用洗手液將手清洗干凈，以免將細菌帶入眼睛內，對著鏡子，用右手中指輕拉眼睛下眼瞼，左手中指輕拉眼睛上眼瞼，讓黑色眼球暴露在空氣中，用右手食指和拇指輕觸鏡片的兩邊緣部分，向中間推使鏡片拱起，再用兩手指輕輕捏出鏡片即可。

在摘隱形眼鏡之前，先用洗手液將手清洗干凈，以免將細菌帶入眼睛內，對著鏡子，用右手中指輕拉眼睛下眼瞼，左手中指輕拉眼睛上眼瞼，讓黑色眼球暴露在空氣中，用右手食指和拇指輕觸鏡片的兩邊緣部分，向中間推使鏡片拱起，再用兩手指輕輕捏出鏡片即可。

在摘隱形眼鏡之前，先用洗手液將手清洗干凈，以免將細菌帶入眼睛內，對著鏡子，用右手中指輕拉眼睛下眼瞼，左手中指輕拉眼睛上眼瞼，讓黑色眼球暴露在空氣中，用右手食指和拇指輕觸鏡片的兩邊緣部分，向中間推使鏡片拱起，再用兩手指輕輕捏出鏡片即可。

在摘隱形眼鏡之前，先用洗手液將手清洗干凈，以免將細菌帶入眼睛內，對著鏡子，用右手中指輕拉眼睛下眼瞼，左手中指輕拉眼睛上眼瞼，讓黑色眼球暴露在空氣中，用右手食指和拇指輕觸鏡片的兩邊緣部分，向中間推使鏡片拱起，再用兩手指輕輕捏出鏡片即可。

在摘隱形眼鏡之前，先用洗手液將手清洗干凈，以免將細菌帶入眼睛內，對著鏡子，用右手中指輕拉眼睛下眼瞼，左手中指輕拉眼睛上眼瞼，讓黑色眼球暴露在空氣中，用右手食指和拇指輕觸鏡片的兩邊緣部分，向中間推使鏡片拱起，再用兩手指輕輕捏出鏡片即可。

1、眼睛看著鏡子，以左手食指右手中指拉開上下眼皮。右手拇指與食指輕輕按住鏡片下緣兩側使鏡片拱起之后慢慢取出。2、用手指將下眼瞼掰向下方，拇指和食指將隱形眼鏡摘下即可。摘下之后應及時清洗干凈。眼睛盡量往上看，用食指輕拉下眼瞼，用另一只手拇指和食指輕輕擠鏡片中下部，將鏡片取出。

1、工具、隱形眼鏡、隱形眼鏡的盒子及其里面的工具、隱形眼鏡護理液。2、首先打開隱形眼鏡的盒子，用鑷子把隱形眼鏡放在圓棒上，調整位置，找好隱形眼鏡的正反面。3、佩戴左眼，用左手扒開眼睛，右手拿隱形眼鏡的圓棒，左手扒開眼睛的時候，要把眼睫毛壓在手下，不能讓它豎在眼睛上，會給佩戴帶來阻礙。4、佩戴右眼，依舊使用左手扒開眼睛，右手拿圓棒，佩戴右眼時可能會有一絲別扭，但是經過多次練習就會習慣。