首先最好的辦法就是到專業(yè)牙科醫(yī)院去洗牙，這種方式可以直接通過(guò)器械物理的洗去牙表面附著的牙石和菌斑，保證牙齒的清潔，第二種方法就是取少量紅糖直接放在口中，然后口含一刻鐘左右，然后用牙刷刷牙，刷了之后再用淡鹽水刷兩分鐘，一周就可以去除牙石。

1、適量的食用醋，放在口腔中漱口兩分鐘左右吐出來(lái)，在使用牙刷刷牙，最后用溫水漱口。也可以在刷牙的時(shí)候在牙膏上低兩滴食用醋，堅(jiān)持一段時(shí)間之后也可以清除牙結(jié)石。 2、在刷牙的時(shí)候，將白礬碾成粉末，放在牙膏上面適量，每天使用兩次可以去除黃色的牙垢。 3、可以選擇使用一些專門的去牙結(jié)石牙膏，每天早晚進(jìn)行3~5分鐘以上的刷牙。

1、堅(jiān)持正確刷牙2、合理飲食3、定期洗牙 1. 堅(jiān)持正確刷牙。在剛剛形成牙結(jié)石還沒(méi)有有礦化的時(shí)，有效的去除牙結(jié)石的方法就是刷牙，早晚刷牙，飯后漱口，可以有效的預(yù)防牙結(jié)石的沉積，食物殘?jiān)粌H可清除、牙面菌斑、牙垢污物，避免牙結(jié)石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)牙周組織的抗病能力的作用。 2. 合理飲食。我們應(yīng)合理營(yíng)養(yǎng)，粗細(xì)搭配，少吃含糖高的或者粘性大的食物，不吃零食。 3.