首先最好的辦法就是到專業(yè)牙科醫(yī)院去洗牙，這種方式可以直接通過(guò)器械物理的洗去牙表面附著的牙石和菌斑，保證牙齒的清潔，第二種方法就是取少量紅糖直接放在口中，然后口含一刻鐘左右，然后用牙刷刷牙，刷了之后再用淡鹽水刷兩分鐘，一周就可以去除牙石。

首先最好的辦法就是到專業(yè)牙科醫(yī)院去洗牙，這種方式可以直接通過(guò)器械物理的洗去牙表面附著的牙石和菌斑，保證牙齒的清潔，第二種方法就是取少量紅糖直接放在口中，然后口含一刻鐘左右，然后用牙刷刷牙，刷了之后再用淡鹽水刷兩分鐘，一周就可以去除牙石。

1、堅(jiān)持正確刷牙在我們發(fā)現(xiàn)有牙結(jié)石形成的現(xiàn)象時(shí)，就要及時(shí)改變我們的刷牙方式。其實(shí)刷牙是最簡(jiǎn)單有效地去除牙結(jié)石的方法。要堅(jiān)持早晚刷牙，飯后養(yǎng)成漱口的習(xí)慣，這樣不僅能保證我們口腔的衛(wèi)生，還能減少口腔疾病發(fā)生的概率，防止牙結(jié)石的形成。2、合理飲食3、定期洗牙一般成人每年應(yīng)該做到1-2次洗牙，主要是為了清潔我們平時(shí)刷牙所刷不到或者刷不掉的牙結(jié)石，洗牙可以減少牙結(jié)石對(duì)牙齦及牙周組織的壓迫。

1、適量的食用醋，放在口腔中漱口兩分鐘左右吐出來(lái)，在使用牙刷刷牙，最后用溫水漱口。也可以在刷牙的時(shí)候在牙膏上低兩滴食用醋，堅(jiān)持一段時(shí)間之后也可以清除牙結(jié)石。 2、在刷牙的時(shí)候，將白礬碾成粉末，放在牙膏上面適量，每天使用兩次可以去除黃色的牙垢。 3、可以選擇使用一些專門的去牙結(jié)石牙膏，每天早晚進(jìn)行3~5分鐘以上的刷牙。