每年初伏的具體日期都是不固定的，它是根據(jù)節(jié)氣和干支紀(jì)日來計(jì)算，夏至后的第三個庚日就是初伏，夏至的日期為每年的陽歷6月20日、21日或者22日中的一天，庚日指的就是用干支來紀(jì)日時，有天干第七位庚字的日子。

1、初伏:2021年7月11日-7月20日,共10天。2、中伏:2021年7月21日-8月9日,共20天。 3、末伏:2021年8月10日-8月19日,共10天。

2021年入伏的時間目前有兩種說法，一個是2021年7月21日入伏，一個是2021年7月11日入伏。這個和入伏時間的算法“夏至三庚”有關(guān)，“夏至三庚”即從夏至開始起的第3個“庚日”。因?yàn)?021年夏至日是在6月21日，干支紀(jì)日法上這一天是甲午月 庚子日，如果將這一天也算作一個“庚日”，那么入伏的時間就是2021年7月11日。庚日即是指干支紀(jì)日中帶有“庚”字的日子。

1、7月11日初伏第一天，二伏20天。2、三伏天是一年之中最熱的一段時間，三伏天的時候氣候炎熱，此時身體內(nèi)的陽氣大盛，如果此時使用特制艾草對穴位進(jìn)行局部熱刺激，可以扶陽驅(qū)寒、去除冬病，例如支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、反復(fù)感冒、慢性鼻炎等疾病。

1、頭伏即初伏，按中國的日歷法來說，是真正暑天的開始。初伏固定為10天， 初伏從夏至日后第三個庚日始（稱入伏）。初伏是關(guān)于日歷法的一種說法，指夏至后的第三個庚日，是三伏中頭伏的第一天，通常也指從夏至后的第三個庚日起至第四個庚日前一天的一段時間。2、頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，因?yàn)槊糠攴欤说奈缚诰筒缓?，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。