首先將速凍餃子在盤子里擺好，然后用噴壺把餃子表面均勻噴濕，盤子底部也可以留有少量的水分，接著給裝有餃子的盤子包裹一層保鮮膜，或者直接找一個蓋子將盤子蓋起來，最后放入微波爐中火加熱三分鐘即可。

首先將速凍餃子在盤子里擺好，然后用噴壺把餃子表面均勻噴濕，盤子底部也可以留有少量的水分，接著給裝有餃子的盤子包裹一層保鮮膜，或者直接找一個蓋子將盤子蓋起來，最后放入微波爐中火加熱三分鐘即可。

首先將速凍餃子在盤子里擺好，然后用噴壺把餃子表面均勻噴濕，盤子底部也可以留有少量的水分，接著給裝有餃子的盤子包裹一層保鮮膜，或者直接找一個蓋子將盤子蓋起來，最后放入微波爐中火加熱三分鐘即可。

1、所需要的食材：速凍餃子19個、開水適量。2、首先我們要準備微波爐專用鍋一個，和速凍餃子一包。3、將速凍餃子放入專用鍋中，加入適量的水淹沒住餃子。4、將其放入微波爐中，調(diào)至高火，時間十分鐘。5、時間到，一道美味快捷的餃子做好了。

1、速凍餃子能用微波爐做。用料：速凍餃子 12個，水適量，半碗高湯。2、做法：冷凍餃子放在碗里加水，沒過餃子，微波爐中火解凍兩分鐘。解凍完倒掉水，加少許油，半碗高湯，放微波爐高火六分鐘。 六分鐘后，取出翻面，再加點湯，高火三分鐘。完后取出澆上醋，就可以了。

1、星期一主食：椰子吐司或胡蘿卜吐司1--2片。副食：鹵牛肉數(shù)片（鹵牛肉可以頭天做好放冰廂里，早上拿出來切片即可）小菜：水果沙拉（蘋果，香蕉，西紅柿等）1份（嫌麻煩，只取一種水果也行）湯羹：五谷豆?jié){。2、星期二主食：小籠包2個（這個我一般是頭天下午買好放冰廂，第二天早上放鍋里蒸熱一下）。副食：白水蛋1個。小菜：八寶菜1份（用雪菜也好，記得上海的雪菜好吃，用肉絲炒好第二天早上用微波爐熱一下即可）。