獼猴桃中的糖分含量很低，并且還有豐富的營(yíng)養(yǎng)，所以吃獼猴桃不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，由于獼猴桃中含有大量的維生素c和維生素b，對(duì)口腔潰瘍有一定的效果，獼猴桃中還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。

獼猴桃中的糖分含量很低，并且還有豐富的營(yíng)養(yǎng)，所以吃獼猴桃不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，由于獼猴桃中含有大量的維生素c和維生素b，對(duì)口腔潰瘍有一定的效果，獼猴桃中還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。

1、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的有機(jī)酸，而有機(jī)酸能夠很好的促進(jìn)消化液的分泌，適當(dāng)吃獼猴桃補(bǔ)充有機(jī)酸有很好的促進(jìn)消化的作用。 2、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的維生素C，而維生素C能夠促進(jìn)體內(nèi)眾多免疫物質(zhì)的生成和提高它們的功能，進(jìn)而適當(dāng)吃獼猴桃補(bǔ)充維生素C能夠提高機(jī)體的免疫力。 3、能夠清熱止咳，對(duì)于燥熱消渴、肺熱干咳的人，適當(dāng)吃獼猴桃有很好的清熱止咳的作用。

1、利尿通便。獼猴桃含有很多水分，擁有膳食纖維，加速體內(nèi)垃圾排除，對(duì)便秘有著治療作用。2、生津止渴。獼猴桃含有很多水分，富含維生素，能夠生津止渴及解除燥熱。3、美容養(yǎng)顏。獼猴桃中含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有著提高膚色，延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功能。4、補(bǔ)腦。獼猴桃補(bǔ)腦，他含有很多微量元素、維生素，能加強(qiáng)大腦發(fā)育，還能安神。5、開胃消食，獼猴桃中含有的膳食纖維可以加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，開胃等。

1、能夠清熱止渴，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講獼猴桃性味酸、甘、寒，對(duì)于煩熱消渴、口渴口干的人，適當(dāng)吃獼猴桃有很好的清熱止渴的作用。2、能夠健脾開胃，因?yàn)楂J猴桃當(dāng)中含有豐富的有機(jī)酸，能夠促進(jìn)消化液的分泌，進(jìn)而有很好的增進(jìn)食欲、健脾開胃的作用。3、能夠補(bǔ)充維生素C，而維生素C能夠促進(jìn)眾多免疫物質(zhì)的生成，也有很好的提高免疫力的作用。

獼猴桃的VC含量豐富。水果中獼猴桃維生素C的含量可以用優(yōu)秀來形容，每100可果肉中，就含有100毫克的維生素C，如果按照每天要攝入1000毫克的量來計(jì)算的話，只需要吃10個(gè)獼猴桃就夠了。多C多漂亮，多吃獼猴桃一定可以讓你的皮膚更緊致，更紅潤(rùn)，而且，VC還能增強(qiáng)抵抗力和免疫力，感冒的時(shí)候吃獼猴桃，也可以促進(jìn)感冒加快好轉(zhuǎn)。

1、獼猴桃能夠通利小便、消腫，對(duì)于濕熱所導(dǎo)致的小便不利、小便短赤、石淋、腹水、浮腫的人，如果適當(dāng)吃獼猴桃有很好的利小便、消腫的好處。2、能夠和胃降逆，對(duì)于熱壅所導(dǎo)致的反胃、惡心、嘔吐、食欲不振的人，如果適當(dāng)吃獼猴桃有很好的和胃降逆的好處。3、能夠清熱生津，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講獼猴桃性寒，味甘、酸，對(duì)于熱病傷津所導(dǎo)致的口渴、口干，有很好的清熱生津的好處

1、美容養(yǎng)顏獼猴桃富含維他命C，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，有效增強(qiáng)活化細(xì)胞，美容養(yǎng)顏。2、防治心血管疾病獼猴桃富含精氨酸，能夠有效抑制血栓的形成，降低高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的發(fā)病率。3、減肥瘦身獼猴桃富含膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速排泄，從而起到減肥瘦身的作用。4、抑制癌細(xì)胞獼猴桃富含谷胱甘肽，能夠抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對(duì)多種癌癥都有很好的防治作用。5、清熱降火6、安神7、調(diào)節(jié)情緒

1、延緩衰老。獼猴桃可以作為氧化劑,促進(jìn)新陳代謝,減少臉上黑色素的形成,改善皮膚,延緩衰老,但是老人可以經(jīng)常吃,老年人一次性不要吃太多，最好一兩個(gè)就夠了。2、預(yù)防脫發(fā)、白發(fā)。獼猴桃中含有酪氨酸、泛酸、葉酸和多種氨基酸,這些成分都對(duì)營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)起到很好的作用。獼猴桃中含有的銅元素比較多，可以有預(yù)防脫發(fā)的作用，對(duì)于老年人預(yù)防白發(fā)和脫發(fā)有一定的好處，還能緩解貧血。